Connect with us

Здоров'я

Продукти, які допоможуть підтримувати здоровий стан ваших легень, особливо зараз

Published

on

Джерело: pogliad.ua

Зараз нелегкий час для нашого здоров’я. Медицина поки в пошуках вакцини, а інфекція часу не гає. Ми можемо самі вберегти себе. Усім відомо, що під ризиком найбільше легені. Існують продукти, які підтримують і оздоровлюють легені. Все, що вам потрібно – це внести їх у раціон.

Через свої властивості, вони зміцнюють легені і рблять їх більш стійкими до патогенних бактерій. Такими родуктами є:

Джерело: pogliad.ua

  1. Ківі( Для зміцнення імунної системи, здатної протистояти натиску вірусів і бактерій, які вражають дихальні шляхи і легені, організму необхідний вітамін С. Плоди ківі – його найкраще джерело: в 100 грамах міститься 93 мг. Фрукт також містить вітамін Е, який підсилює дію вітаміну С).
  2. Цибуля (Речовина кверцетин і сполуки сірки, присутні в цьому продукті, роблять його натуральним ліками від хвороб легенів і дихальних шляхів. Молода цибуля володіє досить м’яким смаком, що дозволяє вживати її в сирому вигляді).
  3. Цикорій (Червоний цикорій радіккіо багатий інуліном, найбільш корисним типом клітковини для зміцнення кишкової мікробіоти. Здорова флора кишечника особливо ефективно допомагає імунній системі запобігати інфекціям, включаючи легеневі).
  4. Евкаліпт  (Летючі сполуки, присутні в його листі, розчиняються в слизовій оболонці, підвищуючи їх стійкість до впливу збудників небезпечних інфекцій. Для вживання половину чайної ложки сухого листя потрібно змішати з чашкою води).
  5. Яблука(Згідно з дослідженням Університетської клініки Святого Георгія в Лондоні, для зміцнення органу, поліпшення легеневої функції дуже корисно з’їдати одне-два в день. Вчені констатують: любителі яблук демонструють більш значний обсяг легенів. Продукт містить кверцетин, флавоноїди, має антиоксидантні та протизапальні властивості і відмінно захищає легені від агресорів із зовнішнього середовища у вигляді забрудненого повітря, алергенів, тютюнового диму і так далі).

Бережіть себе і будьте здоровими!

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

fifteen − one =

Також цікаво:

Новини2 дні ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook