Connect with us

Наука

Як прибрати живіт без зайвих зусиль? Цими рекомендаціями користуються всі спортсменки!

Published

on

Кожна жінка мріє про плоский животик, але на жаль, ну у всіх він є. Хоча, для того, щоб він появився потрібно виконувати декілька простих рекомендацій, якими користуються спортсменки та моделі!Отже:

1. Менше солі.
Замість того, щоб солити абсолютно всі страви додавайте до них спеції або трави. Смак стане цікавішим, а вода не буде затримуватися в організмі та покращиться обмін речовин.

2. Більше білків!
Мало хто стежить за своїм раціоном, але відомо, що кожній другій жінці бракує білків. Тому, якщо ви почнете уникати хлібних виробів, картоплі та макаронів, а надасте перевагу яйцям, горіхам та нежирному м’ясу, то об’єми на вашому животі значно зменшаться!

3. Більше фруктів!
Постарайтеся щоденно вживати декілька різних фруктів надаючи перевагу яблукам, грушам, грейпфруту тощо. Тоді ви помітите, як ваша талія стане схожою на омріяну. До того ж, крім небажаних сантиметрів, організм покинуть шлаки та токсини.

4. Менше гострого.
Постарайтесь не включати у свій раціон занадто гострі страви, оскільки, як відомо, вони викликають апетит.

5. Забудьте про алкоголь.
Алкоголь — найкалорійніший напій, тому, навіть, якщо ви вип’єте один бокал, то він може проявитися зайвим сантиметром на ваші талії.

До того ж, не забувайте пити необхідну норму води та вживати менше цукру. Така “дієта” дасть свої результати уже через тиждень!

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

3 × 2 =

Також цікаво:

Новини2 дні ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook