Connect with us

Смакота

15 продуктів, в яких себе шкідливо обмежувати! Я вже змінила свій раціон!

Published

on

Ці продукти – безцінна допомога організму. І в будь-якому випадку краще купити дорожчі, але корисні продукти, чим харчуватися напівфабрикатами і через деякий час витрачати гроші на ліки!

Оздорови себе сам! Перевіреними методами!

Абрикос

До складу абрикосів входить бета-каротин, який не дає вільним радикалам руйнувати внутрішні структури організму.

Авокадо

Олеїнова кислота, ненасичені жири, що входять до складу плода, знижують рівень холестерину і збільшують кількість ліпопротеїнів високої щільності.

Малина

Малина багата кислотою, яка допомагає зупинити ріст ракових клітин. Ягоди також містять вітамін С.

Манго

Плід манго середніх розмірів містить приблизно 57 мг вітаміну С, що становить необхідну денну норму споживання людиною. Цей антиоксидант допомагає запобігти артриту і сприяє загоєнню ран і зміцнює імунну систему.

Диня

Вітамін С і бета-каротин, що містяться в дині – два дуже сильних антиоксиданти, які допомагають захистити клітини організму від шкоди, пов’язаної з підвищеною активністю вільних радикалів.

Сік журавлини

Допомагає боротися з інфекціями, що локалізуються в сечовому міхурі, перешкоджаючи росту бактерій. Чашка журавлинного соку містить всього 144 ккал. Сік і різноманітні напої з журавлини є сильним сечогінним засобом.

Помідор

Один з найсильніших каротиноїдів лікопен міститься в томатах. Він діє як антиоксидант. Дослідження показують, що помідори зменшують ризик захворювань сечового міхура, шлунка, а також знижують вірогідність розвитку раку товстої кишки на 50%, якщо вживати помідори кожен день.

Родзинки

Ці маленькі перлинки – головне джерело заліза, що допомагає переносити кисень до тканин.

Інжир

Інжир є хорошим джерелом калію і вуглеводів, також він містить вітамін B6, який відповідає за виробництво серотоніну – «гормону задоволення».

Лимон

Містить в собі  вітамін C, який допомагають запобігти раку. У лимоні дуже мало калорій, немає жирів і вуглеводів.

Цибуля

У цибулі в достатку міститься кверцетин, найсильніший флавоноїд. Дослідження показують, що цибуля зменшує ймовірність розвитку раку.

Артишоки

Ці, незвичайні на перший погляд, овочі містять чималу кількість силімарину – антиоксиданту, який знижує ризик захворювання раку шкіри, плюс до цього клітковина контролює рівень холестерину в крові.

Пшеничний зародок

Столова ложка приблизно містить 7% щодня необхідної кількості магнію, який запобігає появі м’язових спазмів. Пшениця також хороше джерело вітаміну Е.

Сочевиця

Сочевиця- найпотужніша профілактика раку грудей. Вона містить клітковину, яка покращує роботу всього організму.

Ракоподібні – молюски, мідії

Вітамін B12, що міститься в цих морепродуктах, підтримує функції нервів і розумові здібності. Крім того, ці продукти містять залізо, магній і калій, які так необхідні для організму.

За матеріалами: osdorovis.ru, blog.okaymonday.com

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

20 − fourteen =

Також цікаво:

France23 години ago

Ce chien errant dort avec un animal en peluche et personne ne s’en soucie

Chez SmallJoys, nous souhaitons constamment remercier les généreux bénévoles, qu’ils s’efforcent d’aider un voisin solitaire, qu’ils conservent une baleine Orca...

France23 години ago

Malgré sa jambe cassée, la maman chien a porté les 13 chiots jusqu’à la cachette la plus sûre

Stray Rescue of St. Louis est tombé sur un chien blessé au pied. Bien sûr, ils avaient l’intention de le...

Новини4 місяці ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя5 місяців ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини7 місяців ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини9 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука10 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я10 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Facebook