Дивовижне перетворення Руслани Писанки: За 8 місяців мінус 42 кілограми!

Майже всі жінки в той чи інший час боролися із зайвими кілограмами, і популярні актриси – не виняток. Руслана Писанка – одна з них. Вона завжди мала пишні форми, проте деякий час тому вирішила привести тіло до ідеалу. І це в неї гарно виходить, адже всього за 8 місяців їй вдалося позбутися від 42 кілограмів.

54-річна Руслана Писанка приєдналася до учасників шоу «Зважені та щасливі», і вже дивує всіх своїми результатами. Акторка зізналася, що зрозуміла, що має не просто пишні форми, а зайву вагу, яка негативно впливає на здоров’я.

Популярна українська актриса і телеведуча Руслана Писанка змогла помітно схуднути

Актриса завжди була володаркою пишних форм, проте в якийсь момент все ж вирішила схуднути. Для цього вона зважилася взяти участь у проекті «Зважені і щасливі». За 8 місяців вона зуміла вразити всіх своїм перетворенням, скинувши 42 кг.

Зірка вирішила поділитися секретами і тонкощами свого вражаючого схуднення і заодно розповісти, як їй вдається підтримувати вагу.

«Якщо ви хочете надихнутися, почати нове життя, але не можете зробити перший крок, шукайте друзів по нещастю. Це мотиваційна штука. Одна справа, коли наодинці з собою. А коли йдеш в якісь спільноти, де є люди, які мають досвід… можливо, їх теж має щось підстьобнути. Якщо об’єднується кілька друзів по нещастю, вони одразу стають щасливими!»,- рекомендує Писанка.

Також ведуча радить поглянути на свій раціон з боку. Вона закликає не відмовлятися від хліба, а замінити його на цільнозерновий, не виключати жири повністю, а обрати корисні. За словами актриси, тільки завдяки збалансованому харчуванню і великій кількості рідини, їй вдалося схуднути так, щоб шкіра не обвисла.

А щоб не набрати вагу знову, Руслана Писанка намагається триматися якнайдалі від спокус і не приховує цього. Замість калорійних гарнірів з м’ясом вона обирає легкі супи або рибу з овочами. Кафе з випічкою обходить стороною.

Крім того, актриса робить упор на фізичні навантаження: віджимання, присідання, планка щодня. Якщо немає можливості позайматися, просто багато ходить пішки-більше 15 тис. кроків в день.

Джерело: politeka.net

Close