Connect with us

Шоу-бізнес

Дивовижне перетворення Руслани Писанки: За 8 місяців мінус 42 кілограми!

Published

on

Майже всі жінки в той чи інший час боролися із зайвими кілограмами, і популярні актриси – не виняток. Руслана Писанка – одна з них. Вона завжди мала пишні форми, проте деякий час тому вирішила привести тіло до ідеалу. І це в неї гарно виходить, адже всього за 8 місяців їй вдалося позбутися від 42 кілограмів.

54-річна Руслана Писанка приєдналася до учасників шоу «Зважені та щасливі», і вже дивує всіх своїми результатами. Акторка зізналася, що зрозуміла, що має не просто пишні форми, а зайву вагу, яка негативно впливає на здоров’я.

Популярна українська актриса і телеведуча Руслана Писанка змогла помітно схуднути

Актриса завжди була володаркою пишних форм, проте в якийсь момент все ж вирішила схуднути. Для цього вона зважилася взяти участь у проекті «Зважені і щасливі». За 8 місяців вона зуміла вразити всіх своїм перетворенням, скинувши 42 кг.

Зірка вирішила поділитися секретами і тонкощами свого вражаючого схуднення і заодно розповісти, як їй вдається підтримувати вагу.

«Якщо ви хочете надихнутися, почати нове життя, але не можете зробити перший крок, шукайте друзів по нещастю. Це мотиваційна штука. Одна справа, коли наодинці з собою. А коли йдеш в якісь спільноти, де є люди, які мають досвід… можливо, їх теж має щось підстьобнути. Якщо об’єднується кілька друзів по нещастю, вони одразу стають щасливими!»,- рекомендує Писанка.

Також ведуча радить поглянути на свій раціон з боку. Вона закликає не відмовлятися від хліба, а замінити його на цільнозерновий, не виключати жири повністю, а обрати корисні. За словами актриси, тільки завдяки збалансованому харчуванню і великій кількості рідини, їй вдалося схуднути так, щоб шкіра не обвисла.

А щоб не набрати вагу знову, Руслана Писанка намагається триматися якнайдалі від спокус і не приховує цього. Замість калорійних гарнірів з м’ясом вона обирає легкі супи або рибу з овочами. Кафе з випічкою обходить стороною.

Крім того, актриса робить упор на фізичні навантаження: віджимання, присідання, планка щодня. Якщо немає можливості позайматися, просто багато ходить пішки-більше 15 тис. кроків в день.

Джерело: politeka.net

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

twenty − 5 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook