Connect with us

Шоу-бізнес

Дивовижне перетворення Руслани Писанки: За 8 місяців мінус 42 кілограми!

Published

on

Майже всі жінки в той чи інший час боролися із зайвими кілограмами, і популярні актриси – не виняток. Руслана Писанка – одна з них. Вона завжди мала пишні форми, проте деякий час тому вирішила привести тіло до ідеалу. І це в неї гарно виходить, адже всього за 8 місяців їй вдалося позбутися від 42 кілограмів.

54-річна Руслана Писанка приєдналася до учасників шоу «Зважені та щасливі», і вже дивує всіх своїми результатами. Акторка зізналася, що зрозуміла, що має не просто пишні форми, а зайву вагу, яка негативно впливає на здоров’я.

Популярна українська актриса і телеведуча Руслана Писанка змогла помітно схуднути

Актриса завжди була володаркою пишних форм, проте в якийсь момент все ж вирішила схуднути. Для цього вона зважилася взяти участь у проекті «Зважені і щасливі». За 8 місяців вона зуміла вразити всіх своїм перетворенням, скинувши 42 кг.

Зірка вирішила поділитися секретами і тонкощами свого вражаючого схуднення і заодно розповісти, як їй вдається підтримувати вагу.

«Якщо ви хочете надихнутися, почати нове життя, але не можете зробити перший крок, шукайте друзів по нещастю. Це мотиваційна штука. Одна справа, коли наодинці з собою. А коли йдеш в якісь спільноти, де є люди, які мають досвід… можливо, їх теж має щось підстьобнути. Якщо об’єднується кілька друзів по нещастю, вони одразу стають щасливими!»,- рекомендує Писанка.

Також ведуча радить поглянути на свій раціон з боку. Вона закликає не відмовлятися від хліба, а замінити його на цільнозерновий, не виключати жири повністю, а обрати корисні. За словами актриси, тільки завдяки збалансованому харчуванню і великій кількості рідини, їй вдалося схуднути так, щоб шкіра не обвисла.

А щоб не набрати вагу знову, Руслана Писанка намагається триматися якнайдалі від спокус і не приховує цього. Замість калорійних гарнірів з м’ясом вона обирає легкі супи або рибу з овочами. Кафе з випічкою обходить стороною.

Крім того, актриса робить упор на фізичні навантаження: віджимання, присідання, планка щодня. Якщо немає можливості позайматися, просто багато ходить пішки-більше 15 тис. кроків в день.

Джерело: politeka.net

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

sixteen − nine =

Популярне:

Також цікаво:

Смакота17 години ago

Цей ніжний крем підійде для будь-якої випічки! Візьми собі на замітку

Цей рецепт універсальний та підійде до будь-якої випічки. За смаком він дещо нагадує пломбір. Дуже смачно! Інгредієнти: • Жирна сметана...

Цiкаво17 години ago

Читачі поділились з нами кумедними історіями з свого життя. Такі історії першому зустрічному точно не розкажеш!

Мабуть, у кожного з нас є історія, яку ось так просто не розповіси, бо соромно. І ці маленькі секретики зазвичай...

Наука19 години ago

Как устроены аккумуляторы и где их купить

Данное устройство может не только накапливать, но и хранить энергию. За счет специальных химических процессов, осуществляющихся внутри, оно может не...

Життя2 дні ago

Нещодавно приїхала до родичів в гості. І була шоквана! Вони заслуговують на те, як живуть.

В честь нашого з чоловіком приїзду всі вирішили влаштувати пікнік. Знайшли ми непогану галявину біля озера, розвели вогонь, посмажили шашлики....

Цiкаво2 дні ago

Літня собака не може стримати сліз, зустрівши свою господиню після 3-х місячної розлуки

Ханна Форейкер пов’язала своє життя з армійською службою. Вона працює в Клівленді, в Америці. Зазвичай навчання дівчата не проходять далеко...

Цiкаво2 дні ago

12 прикладів, коли виробники намагалися обманути нас, а ми навіть не помітили

Маркетологи – дуже творчі люди, які постійно видумують нові способи, щоб залучити нових клієнтів та споживачів. Вони добре розуміють мислення...

Цiкаво2 дні ago

«Він був розумніший будь-якої людини»: доля радянського вундеркінда Паші Конопльова

Ім’я цього незвичайного хлопчика прогриміло на весь СРСР в 80-х роках минулого століття. Він дивував оточуючих своїми феноменальними здібностями, і...

Життя6 днів ago

Мама не розмовляє зі мною через те, що батько подарував мені квартиру, в якій вони проживають

До шлюбу з моїм татом в мами був ще один чоловік. Від нього вона народила мого брата Сергія. Сталось так,...

Facebook