Connect with us

Здоров'я

4 важливі правила для швидкого зниження артеріального тиску

Published

on

Часто буває так, що артеріальний тиск різко підвищується. Особливо таке може статись після стреси. Якщо поруч нікого немає, ви можете знизити тиск самостійно. Для цього вам потрібно знати 4 важливі правила.

Правило 1
Потрібно розслабитись та затримати дихання після видиху приблизно на 10 секунд. Повторюйте цю вправу 2-3 хвилини. Вдихайте і не видихайте, потім порахуйте до 10, і тільки тоді видихайте. Ця дуже проста процедура допоможе знизити артеріальний тиск до 30 одиниць.

Правило 2
Холодна вода допоможе швидко знизити артеріальний тиск. Ви можете потримати руки під протічною холодною водою, вмити обличчя або ж змочити серветки та прикласти їх до сонячного сплетіння. Або опустіть у холодну воду ноги до щиколоток.

24tv.ua

Правило 3
Народні цілителі рекомендують використати яблучний оцет для зниження артеріального тиску. Що саме потрібно зробити: змочіть ватні диски яблучним оцтом та покладіть на стопи на 10 хвилин. Такий спосіб допоможе знизити тиск на 30-40 одиниць.

Правило 4
Приготуйте суміш з серцевих крапель, валеріани та трави глоду. Цей спосіб використовують народні цілителі. А ще, гіпертонікам радять завжди мати під рукою цю суміш. Якщо тиск раптово піднявся – прийміть 1 ч. л. суміші розбавивши її 50 мл води.

А вам знайома проблема артеріального тиску? Які методи використовуєте?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

19 − 6 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook