Connect with us

Здоров'я

4 важливі правила для швидкого зниження артеріального тиску

Published

on

Часто буває так, що артеріальний тиск різко підвищується. Особливо таке може статись після стреси. Якщо поруч нікого немає, ви можете знизити тиск самостійно. Для цього вам потрібно знати 4 важливі правила.

Правило 1
Потрібно розслабитись та затримати дихання після видиху приблизно на 10 секунд. Повторюйте цю вправу 2-3 хвилини. Вдихайте і не видихайте, потім порахуйте до 10, і тільки тоді видихайте. Ця дуже проста процедура допоможе знизити артеріальний тиск до 30 одиниць.

Правило 2
Холодна вода допоможе швидко знизити артеріальний тиск. Ви можете потримати руки під протічною холодною водою, вмити обличчя або ж змочити серветки та прикласти їх до сонячного сплетіння. Або опустіть у холодну воду ноги до щиколоток.

24tv.ua

Правило 3
Народні цілителі рекомендують використати яблучний оцет для зниження артеріального тиску. Що саме потрібно зробити: змочіть ватні диски яблучним оцтом та покладіть на стопи на 10 хвилин. Такий спосіб допоможе знизити тиск на 30-40 одиниць.

Правило 4
Приготуйте суміш з серцевих крапель, валеріани та трави глоду. Цей спосіб використовують народні цілителі. А ще, гіпертонікам радять завжди мати під рукою цю суміш. Якщо тиск раптово піднявся – прийміть 1 ч. л. суміші розбавивши її 50 мл води.

А вам знайома проблема артеріального тиску? Які методи використовуєте?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ten + seven =

Популярне:

Також цікаво:

Здоров'я4 години ago

Печінка подякує вам за цей простий засіб. Вам потрібна лише вода та родзинки

Печінка – один із найважливіших органів в нашому тілі. Вона виконує цілий ряд функцій та відповідає за нашу життєдіяльність. Печінка...

Життя4 години ago

Позичив начальнику авто. А коли він його повернув я не повірив своїм очам!

Ми з дружиною переїхали у інше місто. Я влаштувався на нову роботу. Мій начальник – хороший мужчина, з яким ми...

Життя4 години ago

Життєва історія моєї бабусі, яку хотіли видати заміж за заможного, але не коханого чоловіка.

Олена ніколи не любила зиму. Так холодно, що аж з хати виходити не хочеться. Тато прибирає на вулиці сніг, а...

Смакота4 години ago

Повітряна, ароматна та дуже ніжна запіканка!

Сирні легкі запіканки – мій улюблений вид випічки. Сьогодні пропоную вам приготувати сирну запіканку з лохиною. Чудовий рецепт! Інгредієнти: •...

Поради4 години ago

Ці речі категорично не можна виливати в унітаз або раковину!

Дуже часто в каналізаційні труби потрапляють залишки їжі або інші сторонні речі. Але, якщо ви хочете, щоб вся сантехніка була...

Новини6 години ago

Бабуся пошила для наших воїнів 10 000 пар теплих рукавиць

Марія Михайлівна Фельдман – українська пенсіонерка та волонтерка. Історія цієї 87-річної бабусі захоплює українців. Марія пошила для наших воїнів понад...

Здоров'я6 години ago

Цілюща настоянка з горіхової шкарлупи на вагу золота!

Про користь горіхів для нашого організму ви точно чули. А чи чули ви про користь зеленої шкірки? Здавалось б, що...

Життя6 години ago

Один священник дав мені пораду, яка змінила моє життя

Заміж я вийшла досить таки рано. Ми з чоловіком однокласники. Потім разом поступили до університету, разом працювали. А потім я...

Facebook