Connect with us

Смакота

5 найкращих рецептів супів, які покращать роботу травної системи

Published

on

Супи просто необхідні для правильної роботи травної системи та гарного самопочуття. Велика перевага супів у тому, що рецептів існує безліч, тому кожен може знайти щось для себе. Ми зібрали для вас рецепти супів, які добре впливають на травну систему.

1. Овочевий суп
Інгредієнти:
• Огірок – 1 шт.;
• Цибуля – 1 шт.;
• Морква – 1 шт.;
• Помідор – 3 шт.;
• Білокачанна капуста – 1 жменя;
• Болгарський перець – половинка;
• Сіль, перець;

Спосіб приготування:
1. Чистимо всі овочі, нарізаємо та викладаємо їх шарами у каструлю. У такому порядку: морква, цибуля, капустка, огірок, помідори, болгарський перець.
2. Тушимо 25 хвилин з закритою кришкою. Можна додати трішки води.
3. В іншій каструлі кип’ятимо воду та додаємо овочеву суміш.
4. Закип’ятіть та можете додати трохи сметани за смаком.

pexels.com

2. Сирний суп з куркою
Інгредієнти:
• Картопля – 2 шт.;
• Куряче філе – 400 гр.;
• Плавлений сир – 180 гр.;
• Морква – 1 шт.;
• Зелень;
• Сіль, спеції;
• Бульйон або вода – 2 л.;
• Лавровий лист, запашний перець горошком;

Спосіб приготування:
1. Нарізаємо моркву напівкругами, картоплю та куряче філе кубиками.
2. Підсмажуємо на сковорідці куряче філе.
3. В каструлю наливаємо воду та доводимо до кипіння. Додайте запашний перець, лавровий лист та додаємо кубики філе. Варимо 10 хвилин на середньому вогні.
4. Додаємо овочі та варимо ще 15 хвилин.
5. Додаємо плавлений сир, зелень, сіль та спеції.;
6. Варимо так, щоб плавлений сир повністю розчинився.

pexels.com

3. Молочний суп з овочами
Інгредієнти:
• Молоко – 1 л.;
• Картопля – 400 гр.;
• Вода – 400 мл.;
• Цвітна капуста – 400 гр.;
• Морква – 100 гр.;
• Зелений горошок – 300 гр.;
• Масло – 20 гр.;
• Сіль, спеції.

Спосіб приготування:
1. Тушимо кубики моркви до забарвлення.
2. Капусту розбираємо на суцвіття, картоплю нарізаємо кубики.
3. Кип’ятимо молоко та знімаємо пінку.
4. Доводимо воду до кипіння, додаємо сіль, капусту та картоплю. Коли закипіть додаємо тушковану моркву.
5. Коли суміш буде напіготова, додаємо гаряче молоко.
6. Вкінці додаємо зелений горошок, знову кип’ятимо та даємо настоятись 15-20 хвилин.

pexels.com

4. Суп з фрикадельками
Інгредієнти:
• Фарш – 200 гр.;
• Вода – 2 л.;
• Картопля – 300 гр.;
• Морква- 100 гр.;
• Рис – 100 гр.;
• Зелена цибуля – 40 гр.;
• Сіль, перець

Спосіб приготування:
1. Доводимо воду до кипіння, додаємо до неї моркву та картоплю.
2. З фаршу робимо фрикадельки.
3. Коли картоплю буде напівготова додаємо фрикадельки, сіль, перець.
4. Вкінці додаємо подрібнену цибулю.

pexels.com

5. Сирний суп
Інгредієнти:
• Вода – 1.5 л.;
• Плавлений сирок – 2 шт.;
• Цибуля – 1 шт.;
• Морква – 1 шт.;
• Картопля – 4 шт.;

Спосіб приготування:
1. Картоплю ставимо варитись.
2. На сковороді тушкуємо моркву та цибулю.
3. До картоплі додаємо моркву, цибулю, та плавлений сирок нарізаний кубиками.
4. Варимо приблизно 30 хвилин. Додаємо спеції та сіль.

pexels.com

Смачного!!

А які супи ви любите готувати? Поділіться з нами рецептами в коментарях.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

twelve − 7 =

Популярне:

Також цікаво:

Життя9 години ago

Віддав мати до будинку престарілих. Зрозумів свою помилку, коли вже було занадто пізно.

Остап з дружиною Олею довго жили у маленькій однокімнатній квартирі. Оля завагітніла, згодом народила дівчинку. Остап важко працював на двох...

Здоров'я9 години ago

Медичні фахівці розповідають, як не допустити проникнення інфекції в легені.

Народні засоби лікування ні чим не поступаються навіть найдорожчим препаратам. Найпростіший спосіб вилікувати ангіну в домашніх умовах – полоскати горло....

Цiкаво13 години ago

Після 17 невдалих спроб 50-ти річна жінка все ж стала мамою вперше

Луїза Уорнфорд завжди мала заповітну мрію стати мамою. Але природа різними методами протистояла цьому. Бачачи щасливі сім’ї з немовлятами жінка...

Життя13 години ago

Коли дізналась про зради чоловіка – вирішила діяти. Такого він точно не очікував!

Мій чоловік завжди багато працював, добре заробляв, але додому приходив дуже пізно. Наша сім’я досить заможна, у нас панує затишок...

Життя2 дні ago

Відповідь бабусі шокувала шахраїв. Такого вони точно не очікували

О 9 ранку пролунав дзвінок. Ольга Михайлівна відклала газету та взяла слухавку. – Ваш внук щойно потрапив у сeрйозну ДТП!...

Смакота2 дні ago

Всього склянка кефіру і смачні хачапурі готові!

Якщо ви маєте склянку кефіру та вільних 10 хвилин – приготуйте ці надзвичайно смачні хачапурі! Надзвичайно апетитно! Інгредієнти: • 100...

Життя2 дні ago

Навчіться йти від тих, хто вас не цінує

Один батько якось сказав своєму синові: «Цей годинник мені подарував твій дідусь. Йому понад 100 років. Але, перше ніж я...

Поради2 дні ago

Після цього моя пральна машинка працює як нова! Ділюсь лайфхаками

З часом будь-яка пральна машинка починає працювати гірше. Речі довше віджимаються, шуму більше, з’являється неприємний запах, а плями відпираються гірше....

Facebook