Connect with us

Здоров'я

7 секретів схуднення вiд жiнки, яка в свої 60-ть років зуміла попрощатись з 25-ма зайвими кілограмами

Published

on

Хочу розповісти вам про секрети схуднення від жiнки, яка в 60-ть років змогла скинути 25 зайвих кілограм. З дитинства вона була спортивною дівчинкою, любила командні ігри, тренування, то завжди була струнка та підтягнута.

Але, через вік та хвороби вона почала дуже швидко поправлятись і до 60-ти років важила близько 10 кілограм. Вона дуже засмутилась, переживала за це, але вирішила діяти, а не опускати руки. Вона відкинула всі сумніви та почала шукати безпечні способи схуднення. А так, як вона вміє користуватись інтернетом, то швидко почала випробовувати різноманітні методи.

zen.yandex.ru/dashkatravel

Я побачила її через рік, за цей час її вага зменшилась до 70-ти кілограм. Я була шокована таким результатом, і попросила її розповісти мені її секрети. Ділюсь тепер і з вами.

  • 1. Додати в раціон більше овочів
    Жiнка сказала, що завдяки їм у неї не тільки вага знизилася, але і пропало відчуття тяжкості і здуття. Краще їсти більше овочів і фруктів

    zen.yandex.ru/dashkatravel

    2. Регулярно гуляти на свіжому повітрі
    Бабуся почала щовечора виходити на прогулянку. Це сприяє хорошому сну, що дуже важливо для схуднення.

  • 3. Не голодувати
    Правило «не їсти після 6» – це пряма дорога до поганого настрою і хвороб шлунка. Якщо ви сильно хочете їсти, краще випити чаю і з’їсти варене яйце або трохи сиру, ніж мучити себе і свій організм. Краще не голодувати, з’їжте хоч щось.

    zen.yandex.ru/dashkatravel

  • 4. Пити більше рідини між і під час прийомів їжі
    Так шлунок ніколи не залишається порожнім і голод приходить рідше.
  • 5. Вживайте їжу повільно
    Коли їжа швидко зникає з тарілки, відчуття насичення не встигає прийти і нам хочеться їсти більше і більше. Тому бабуся взяла собі за правило весь час їсти повільно і класти їжу в маленькі тарілки.
  • 6. Не відмовляти собі у «шкідливих» смаколиках
    Забороняючи собі з’їсти цукерку, ми провокуємо появу зривів і переїдання. Краще з’їсти трохи солодкого зараз, ніж потім виявити раптово спорожнілу коробку шоколадного печива. Бабуся їла іноді солодке, але у неї не було зривів.

    zen.yandex.ru/dashkatravel

  • 7. Не зациклюватися на вазі
    Не потрібно зважуватися кожну годину і рахувати кожен грам. Втрата ваги циклічна, сьогодні ви можете набрати 1 кг, а завтра його ж скинути. Правила цілком зрозумілі і прості, так що я думаю, дотримуватися їх не складе особливих труднощів.

Результат вражає, чи не так?

А ви хочете схуднути? Дотримуєтесь принципів здорового способу життя?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

2 × 4 =

Також цікаво:

Новини20 години ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook