Connect with us

Цiкаво

Як пити каву, щоб не нашкодити організму

Published

on

Любителі кави часто запитують: «Як треба пити каву, що не вимивати кальцій та не псувати своє здоров’я?». За статистикою, приблизно 90% населення всього світу починає свій ранок з кави. То давайте разом розберемо, це корисний чи шкідливий напій?

Головна особливість кави – смак та збуджувальна властивість. Хтось п’є каву тому, що вона дуже смачна. А для когось це справжня панацея від слабкості.

В кавових зернах містяться антиоксиданти, які добре впливають на організм та навіть приносять йому користь. Кава здатна покращити увагу, пам’ять та забезпечує киснем наш мозок. Кофеїн покращує травлення та стимулює шлунковий сік, чим підвищує кислотність в організмі.

Оптимальна доза, яка є безпечною для організму – 3-4 рази в день. При надмірному вживанні кави можуть виникнути симптоми кофеїнового передозування. А таке передозування завдає шкоди нашому організму.
Вживаючи більше ніж 600 мл кави за один раз ви можете відчути запаморочення, прискорене серцебиття та нудоту. Надлишок кофеїну погіршує зір та пам’ять. Не рекомендується вживати каву при серцевих патологіях, запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту та при підвищеному тиску.

pexels.com

До негативних властивостей можна віднести таке:
– Кава викликає залежність;
– Завдає шкоди нервовій системі;
– Розвиває неврологічні розлади;
– Збільшує викид серотоніну – гормон, який стимулює центри задоволення. А це пряма дорога до фізичної залежності;
– Надмірне або часте вживання викликає перенавантаження нервової системи;
– Порушує репродуктивно систему;
– Негативно впливає на шлунок;
– Погіршує стан зубів;
– Знижує статей потяг;

Як правильно вживати каву?
Найкращий час для кави – обід. Саме в цей час наша концентрація та увага знижується. Неправильно пити каву одразу після сну, це може призвести до болі в шлунку та спазмів судин. Якщо виникло бажання попити каву ввечері, після 18 години, додайте до неї вершків або згущеного молока.
Найголовніше – пити каву лише після їжі, не на пустий шлунок.

Запам’ятайте прості правила:
– Не більше 100-200 мл на один раз;
– Не більше ніж 2-3 таких дози в день;
– Лише після прийому їжі;
– Найкращий час: з 10 до 12, та з 14 до 17.

А ви часто п’єте каву?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

3 − one =

Популярне:

Також цікаво:

Здоров'я2 години ago

Печінка подякує вам за цей простий засіб. Вам потрібна лише вода та родзинки

Печінка – один із найважливіших органів в нашому тілі. Вона виконує цілий ряд функцій та відповідає за нашу життєдіяльність. Печінка...

Життя2 години ago

Позичив начальнику авто. А коли він його повернув я не повірив своїм очам!

Ми з дружиною переїхали у інше місто. Я влаштувався на нову роботу. Мій начальник – хороший мужчина, з яким ми...

Життя2 години ago

Життєва історія моєї бабусі, яку хотіли видати заміж за заможного, але не коханого чоловіка.

Олена ніколи не любила зиму. Так холодно, що аж з хати виходити не хочеться. Тато прибирає на вулиці сніг, а...

Смакота3 години ago

Повітряна, ароматна та дуже ніжна запіканка!

Сирні легкі запіканки – мій улюблений вид випічки. Сьогодні пропоную вам приготувати сирну запіканку з лохиною. Чудовий рецепт! Інгредієнти: •...

Поради3 години ago

Ці речі категорично не можна виливати в унітаз або раковину!

Дуже часто в каналізаційні труби потрапляють залишки їжі або інші сторонні речі. Але, якщо ви хочете, щоб вся сантехніка була...

Новини4 години ago

Бабуся пошила для наших воїнів 10 000 пар теплих рукавиць

Марія Михайлівна Фельдман – українська пенсіонерка та волонтерка. Історія цієї 87-річної бабусі захоплює українців. Марія пошила для наших воїнів понад...

Здоров'я5 години ago

Цілюща настоянка з горіхової шкарлупи на вагу золота!

Про користь горіхів для нашого організму ви точно чули. А чи чули ви про користь зеленої шкірки? Здавалось б, що...

Життя5 години ago

Один священник дав мені пораду, яка змінила моє життя

Заміж я вийшла досить таки рано. Ми з чоловіком однокласники. Потім разом поступили до університету, разом працювали. А потім я...

Facebook