Connect with us

Здоров'я

Кефірний напій для розвантажування організму. Домашній еліксир краси та здоров’я

Published

on

Цей чудовий напій допоможе вам відчути справжній приплив енергії, бадьорості та сил. Безліч хороших відгуків подарували цьому напою дуже хорошу репутацію. Кращого засобу для швидкого, безпечного та ефективного схуднення вам не знайти.

Цей рецепт допоможе вам, якщо потрібно схуднути в короткі терміни. І дуже важливо, що для здоров’я цей напій цілком безпечний. Ніяких виснажливих тренувань та жорстких дієт – всього 2 тижні і ви побачите перші результати.

Отже, кефір з корицею для вашого безпечного схуднення!
Інгредієнти:
• Кефір 1,5% – 250 мл.;
• Мед – 1 ч. л.;
• Мелена кориця – пів ч. л.;
• Мелений імбир – пів ч. л.;

Спосіб приготування:
1. В кефір додати спеції, мед та дати настоятись 15 хвилин.
2. Збити напій у блендері та перелити у звичайну склянку. Ось і все!

fermer.blog

Спосіб застосування
1. Вживайте такий напій протягом 2-ох тижнів. Кожного разу готуйте новий.

2. Для більшого ефекту додайте до напою червоний мелений перець. А якщо хочете знизити апетит – додайте в напій терті яблука.
Щоб вивести з організму шлаки і токсини, пришвидшити обмін речовин, позбутись зайвих кілограмів та підвищити імунітет потрібно дотримуватись деяких важливих правил:

1. Їжте 5 разів в день, кожних 2-3 години маленькими порціями. В перші половині дня в раціоні мають переважати вуглеводи (фрукти, крупи) а в другій половині дня – жити та білки (молочні продукти, риба, м’ясо).

2. В вашому раціоні має бути багато круп, овочів, нежирного м’яса (індичка або курка), яйця, горіхи, риба та молочні продукти. А ще, вживайте продукти, в яких є багато вітамінів та ненасичених жирних кислот.

3. Максимально урізноманітніть своє харчування та споживайте достатню кількість вуглеводів, жирів та білків. До слова, від усього раціону має бути приблизно 50% вуглеводів (це десь 250 гр. овочів, фруктів та круп, 50 гр з яких – це просто вуглеводи – це мед або сухофрукти). Ще 25% жирів – горіхи, авокадо, риба. І стільки ж білків – молочні продукти, риба, м’ясо, яєчні білки.

4. Слідкуйте за часом вживання їжі. Останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Тобто, правило, що після 18.00 їсти не можна – не працює. Якщо у вас є вечірні тренування, після цього можна випити кефір, з’їсти овочевий салат.

yakrashe.ru

5. Вживайте достатньо води. Протягом дня має бути 1,5 – 2л. води та склянка теплої води натщесерце.

6. І найважливіший пункт – любити себе. Навчіться вживати корисну їжу та контролювати свої бажання. Готуйте смачно та бережіть свій організм!

Цей напій допоможе вам налагодити процеси травлення, подарує вам стрункість, легкість та додасть сил, бадьорості та енергії. Особливо корисно пити цей напій замість важкої вечері.

А ви вживаєте напої для очищення організму та схуднення?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

fifteen − six =

Також цікаво:

Новини3 дні ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook