Connect with us

Здоров'я

Кефірний напій для розвантажування організму. Домашній еліксир краси та здоров’я

Published

on

Цей чудовий напій допоможе вам відчути справжній приплив енергії, бадьорості та сил. Безліч хороших відгуків подарували цьому напою дуже хорошу репутацію. Кращого засобу для швидкого, безпечного та ефективного схуднення вам не знайти.

Цей рецепт допоможе вам, якщо потрібно схуднути в короткі терміни. І дуже важливо, що для здоров’я цей напій цілком безпечний. Ніяких виснажливих тренувань та жорстких дієт – всього 2 тижні і ви побачите перші результати.

Отже, кефір з корицею для вашого безпечного схуднення!
Інгредієнти:
• Кефір 1,5% – 250 мл.;
• Мед – 1 ч. л.;
• Мелена кориця – пів ч. л.;
• Мелений імбир – пів ч. л.;

Спосіб приготування:
1. В кефір додати спеції, мед та дати настоятись 15 хвилин.
2. Збити напій у блендері та перелити у звичайну склянку. Ось і все!

fermer.blog

Спосіб застосування
1. Вживайте такий напій протягом 2-ох тижнів. Кожного разу готуйте новий.

2. Для більшого ефекту додайте до напою червоний мелений перець. А якщо хочете знизити апетит – додайте в напій терті яблука.
Щоб вивести з організму шлаки і токсини, пришвидшити обмін речовин, позбутись зайвих кілограмів та підвищити імунітет потрібно дотримуватись деяких важливих правил:

1. Їжте 5 разів в день, кожних 2-3 години маленькими порціями. В перші половині дня в раціоні мають переважати вуглеводи (фрукти, крупи) а в другій половині дня – жити та білки (молочні продукти, риба, м’ясо).

2. В вашому раціоні має бути багато круп, овочів, нежирного м’яса (індичка або курка), яйця, горіхи, риба та молочні продукти. А ще, вживайте продукти, в яких є багато вітамінів та ненасичених жирних кислот.

3. Максимально урізноманітніть своє харчування та споживайте достатню кількість вуглеводів, жирів та білків. До слова, від усього раціону має бути приблизно 50% вуглеводів (це десь 250 гр. овочів, фруктів та круп, 50 гр з яких – це просто вуглеводи – це мед або сухофрукти). Ще 25% жирів – горіхи, авокадо, риба. І стільки ж білків – молочні продукти, риба, м’ясо, яєчні білки.

4. Слідкуйте за часом вживання їжі. Останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Тобто, правило, що після 18.00 їсти не можна – не працює. Якщо у вас є вечірні тренування, після цього можна випити кефір, з’їсти овочевий салат.

yakrashe.ru

5. Вживайте достатньо води. Протягом дня має бути 1,5 – 2л. води та склянка теплої води натщесерце.

6. І найважливіший пункт – любити себе. Навчіться вживати корисну їжу та контролювати свої бажання. Готуйте смачно та бережіть свій організм!

Цей напій допоможе вам налагодити процеси травлення, подарує вам стрункість, легкість та додасть сил, бадьорості та енергії. Особливо корисно пити цей напій замість важкої вечері.

А ви вживаєте напої для очищення організму та схуднення?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

four × two =

Популярне:

Також цікаво:

Життя5 години ago

У 2016 році Юрій дізнався, що всі його діти йому не рідні. У дружини був роман на стороні. Його життя 5 років після цього

За статистикою кожен третій чоловік виховує в своїй родині не своїх дітей, але сам не знає про це. Читаючи таке...

Поради8 години ago

Поставте картоплю у взуття на ніч. А на ранок будете вражені результатом!

Про користь картоплі для нашого організму знають, мабуть, всі. В ній міститься вітамін с (аскорбінова кислота). Вітамін с є життєва...

Поради1 день ago

Розповідаю для чого я надіваю на віник сміттєвий пакет під час прибирання

Цю побутову хитрість колись давно мені розповів мій дідусь. Спробувавши один раз такий спосіб, я почала використовувати його завжди. Цей...

Життя1 день ago

Мам, ти своє вже пожила, тепер дай і нам!, -кричав Олені син

Олена В’ячеславівна вийшла на пенсію. На роботі її з пошаною проводжали, говорили багато теплих слів і побажань. Залишитися працювати далі...

Життя4 дні ago

Як у мене з’явився шикарний кіт

Ця історія сталася зі мною три роки тому. Був вечір і я, слухаючи свою улюблену музику в навушниках, після важкого...

Цiкаво4 дні ago

Що зробить розумна дружина, коли дізнається про зраду

Можна тільки уявити собі, що відчуває жінка, якій зрадили. Будь-яка зрада дуже боляче б’є по самооцінці, самолюбству та впевненості в...

Життя4 дні ago

Сестра мого чоловіка подарувала нам на весілля 500 гривень. Але це було не найгірше, що вона зробила

Після весілля ми з Русланом почали жити в його будинку, в селі. Батьків його вже давно нема. Залишилась тільки сестра....

Смакота4 дні ago

Просто додайте кефір у тісто і отримаєте найсмачніші булочки!

Булочки за цим рецептом виходять надзвичайно смачні. Тішу своїх внуків кожного тижня! Інгредієнти: • 250 мл. теплого молока; • 120...

Facebook