Connect with us

Здоров'я

Просте правило допоможе виправити поставу

Published

on

Проблеми з поставою є, мабуть, в кожного з нас. Особливо в людей, які мають сидячу роботу. Виправити поставу допоможе одне просте правило. Це швидко, просто та надовго.

zen.yandex.ru/media/blond_master

Цей спосіб зробить вашу спинку красивою, а головне – здоровою. Ця вправа потребує лічених хвилин. Ця права точно припаде до душі людям, які не займаються спортом.

Цей спосіб мені розказав мій масажист. Він запевняє, що так можна легко виправити осанку. І я помітила, що це дійсно так. Після того, як я почала робити цю вправу кожного дня по декілька хвилин спина більше не турбувала мене.

Все що потрібно зробити, це підійти до стіни, поставити руку ліктем на стінку приблизно на рівні очей. Це дуже важливо, адже якщо поставити руку вище або нижче можна тягнути не той м’яз.

zen.yandex.ru/media/blond_master

Після цього випрямляємо руку, дивимося в сторону протилежну від неї.

zen.yandex.ru/media/blond_master

Через 10-30 секунд в грудях з’явиться відчуття теплоти і розслаблення, після чого вправу можна закінчити.

Далі робимо все те ж саме, тільки на іншу сторону.

Насправді постава, це баланс передньої і задньої групи м’язів, а виконуючи дану техніку, ми задіюємо їх всі. Ця вправа допоможе вам зробити ваш зовнішній вигляд привабливішим, адже пряма постава це дуже красиво.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

17 + 7 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook