Connect with us

Здоров'я

Приголомшливі висновки кардіологів! Одне яйце захистить вас від захворювань серця.

Published

on

Курячі яйця є дуже корисними для судин головного мозку. Американські вчені провели дослідження та встановили, що 1 яйця на день достатньо, аби знизити ризик інсульту більш ніж на 10%. Також при вживанні 1 яйця на день знижується ймовірність ішемічної хвороби серця.

А ще курячі яйця чудове джерело білка, який допомагає знизити кров’яний тиск у кровоносних судинах. А як ж холестерин? Так, в яєчному жовтку багато холестерину. Але на рівень холестерину в нашому організмі впливають не яйця, а насичені жири. Тому холестерин в крові і холестерин в їжі – це зовсім різні речі. Холестерин, який надходить в організм з їжі може бути і корисним, і шкідливим.

Дуже важливо те, як ви готуєте яйця. Якщо ви вживаєте яйця з салом, або смажите їх на олії – це шкідливо. А якщо ви варите яйця або готуєте омлет на пару – холестерин з яєчного жовтка буде корисним.

pixabay.com

Яйця дуже корисні для нашого організму. В них містяться багато вітамінів групи А, В, D та багато білку. Але, потрібно пам’ятати про високу харчову цінність яєць та вживати їх в міру. Холестерин, який міститься в яйцях є корисний та має позитивний вплив на серце та судини.

Лікарі рекомендують дотримуватись дієти: вживати більше риби, птиці, круп, горіхів, овочів, фруктів та нежирних молочних продуктів. А ще варто обмежити вживання газованих напоїв та червоного м’яса.

Важливо. Стаття має лише інформаційний характер. Перш ніж використовувати ці поради потрібно обговорити їх зі своїм лікарем.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

fourteen − ten =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook