Connect with us

Здоров'я

Ці продукти допоможуть схуднути та захистять вашу печінку

Published

on

Ваша печінка відповідає за спалювання більшої частини жиру. Вживаючи корисні для печінки продукти ви допоможете їй правильно функціонувати та добре виконувати свою роботу. Ці 7 продуктів необхідно вживати, якщо ви хочете схуднути та підтримати здоров’я печінки.

1. Грейпфрут
Спробуйте їсти грейпфрут на сніданок. За бажанням можете приготувати смузі або фреш. Грейпфрут – дуже поживний фрукт, в якому міститься багато вітаміну С та антиоксидантів. Ці речовини захищають нашу печінку від канцерогенів та токсинів.

2. Часник
Від вживання часнику можна отримати максимальну користь. Його слід вживати вранці перед сніданок. В часнику міститься багато селену та аллицину. Ці речовини сприяють очищенню печінки. Якщо хочете нейтралізувати запах – з’їжте м’яту.

3. Авокадо
В ньому містяться багато жирних кислот омега-3. Це хороші жири, які необхідні нашому організму. А ще авокадо допомагає нашому організму виробляє глутатіон, який допомагає виводити токсини та спалювати жири.

4. Гречка
Замініть у своєму раціоні жирну їжу на гречку. В ній містяться речовини, які допомагають врегулювати метаболізм. А ще гречка містить амінокислоти, які забезпечують наш організм силами для фізичних навантажень.

5. Кава або зелений чай
Ці два напої добре впливають на здоров’я печінки. В них містяться антиоксиданти, які запобігають захворюванням печінки, щоб вона могла повноцінно виконувати свої функції по спалюванню жиру.

6. Родзинки та буряк
Коктейль з родзинок та буряк є одним з найкращих природних засобів для відновлення печінки. Цей напій захистить вашу печінку, забезпечить вас вітамінами, антиоксидантами та мінералами, а ще допоможе вам схуднути.

Закип’ятіть пів склянки води та додайте пів склянки родзинок та 300 гр. вареного подрібненого буряка. Накрийте суміш і дайте їй настоятись 45 хвилин. Потім ретельно подрібніть у блендері, щоб отримати однорідну консистенцію. Додайте до коктейлю декілька крапель лимонного соку та пийте суміш вранці протягом 5-ти днів.

7. Куркума
Спеція, яка володіє протизапальною дією забезпечить здорове функціонування печінки. Можна додавати куркуму до їжі, або додавати до теплої води з медом. Якщо ви не любите смак куркуми, можна додавати трохи лайму.

pixabay.com

Додайте ці продукти у свій раціон і ви помітите покращення у своєму самопочутті.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

14 − 3 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини1 місяць ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook