Connect with us

Здоров'я

Ці продукти допоможуть схуднути та захистять вашу печінку

Published

on

Ваша печінка відповідає за спалювання більшої частини жиру. Вживаючи корисні для печінки продукти ви допоможете їй правильно функціонувати та добре виконувати свою роботу. Ці 7 продуктів необхідно вживати, якщо ви хочете схуднути та підтримати здоров’я печінки.

1. Грейпфрут
Спробуйте їсти грейпфрут на сніданок. За бажанням можете приготувати смузі або фреш. Грейпфрут – дуже поживний фрукт, в якому міститься багато вітаміну С та антиоксидантів. Ці речовини захищають нашу печінку від канцерогенів та токсинів.

2. Часник
Від вживання часнику можна отримати максимальну користь. Його слід вживати вранці перед сніданок. В часнику міститься багато селену та аллицину. Ці речовини сприяють очищенню печінки. Якщо хочете нейтралізувати запах – з’їжте м’яту.

3. Авокадо
В ньому містяться багато жирних кислот омега-3. Це хороші жири, які необхідні нашому організму. А ще авокадо допомагає нашому організму виробляє глутатіон, який допомагає виводити токсини та спалювати жири.

4. Гречка
Замініть у своєму раціоні жирну їжу на гречку. В ній містяться речовини, які допомагають врегулювати метаболізм. А ще гречка містить амінокислоти, які забезпечують наш організм силами для фізичних навантажень.

5. Кава або зелений чай
Ці два напої добре впливають на здоров’я печінки. В них містяться антиоксиданти, які запобігають захворюванням печінки, щоб вона могла повноцінно виконувати свої функції по спалюванню жиру.

6. Родзинки та буряк
Коктейль з родзинок та буряк є одним з найкращих природних засобів для відновлення печінки. Цей напій захистить вашу печінку, забезпечить вас вітамінами, антиоксидантами та мінералами, а ще допоможе вам схуднути.

Закип’ятіть пів склянки води та додайте пів склянки родзинок та 300 гр. вареного подрібненого буряка. Накрийте суміш і дайте їй настоятись 45 хвилин. Потім ретельно подрібніть у блендері, щоб отримати однорідну консистенцію. Додайте до коктейлю декілька крапель лимонного соку та пийте суміш вранці протягом 5-ти днів.

7. Куркума
Спеція, яка володіє протизапальною дією забезпечить здорове функціонування печінки. Можна додавати куркуму до їжі, або додавати до теплої води з медом. Якщо ви не любите смак куркуми, можна додавати трохи лайму.

pixabay.com

Додайте ці продукти у свій раціон і ви помітите покращення у своєму самопочутті.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

nineteen − four =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 години ago

Виды бокалов

Чтобы почувствовать истинный аромат и вкус алкогольного напитка, необходимо правильно выбрать бокал. В наши дни предназначение и ассортимент изделий просто...

Новини4 години ago

Рекомендации специалистов по выбору газового котла

Для того, чтобы определить оптимальный вариант газового котла, необходимо учитывать его свойства совместно с вашими требованиями. Поэтому дальше мы рассмотрим...

Життя4 дні ago

Донька заміж не поспішає. Тому я вирішила сама їй чоловіка знайти

Моїй доньці вже 28 років, а про сім’ю вона не думає. Ще трохи і прощавай жіноче щастя! Або вискочить за...

Здоров'я4 дні ago

Старі та перевірені народні методи зняти набряки та біль в колінах!

При появі перших неприємних симптомів потрібно звернутись до лікаря, адже біль та набряки не з’являються просто так. Потрібно знайти причину...

Життя4 дні ago

«Я в вашому домі принципово робити нічого не збираюся!» – викрикнула Юля свекрусі

– Так, що там і казати, – каже сусідка – навесні роботи завжди багато. Розсаду висадити, поливати, підгортати, на ділянці...

Цiкаво4 дні ago

Найкращий і найпростіший засіб для кімнатних рослин

Безумовно, якщо вазони цвітуть і пахнуть, господиня тішиться. Та й гості в захваті від доглянутих домашніх рослин. Так що сьогодні...

Смакота4 дні ago

Найкращий рецепт паски на Великдень, перевірений поколіннями!

Паска – дуже особливий та смачний вид випічки. Для того, щоб порадувати себе та своїх близьких ароматною, смачною та пишною...

Життя4 дні ago

Через тиждень після весілля вирішила розлучатися

Олена з Максимом зустрічались ще зі школи. Потім разом поступили в університет. Коли були на 3 курсі, Максим зробив Олені...

Facebook