Connect with us

Здоров'я

Ці продукти допоможуть відновити зір та покращити вашу пам’ять! Обов’язково включіть їх у свій раціон!

Published

on

Ці натуральні та дуже смачні продукти допоможуть вам покращити пам’ять та відновити зір. Додайте їх у свій щоденний раціон та не забувайте про регулярне споживання.

1. Цибуля. Сира цибуля покращує нашу пам’ять.

2. Яйця. Теж покращують нашу пам’ять.

3. Чорниця. Володіє чудовими антиоксидантами, які захищають наш мозок від передчасного старіння.

4. Чорний шоколад. В ньому міститься кофеїні та антиоксиданти, які покращують пам’ять та концентрацію.

5. Волоські горіхи. Покращують приплив кисню та містять в собі дуже багато поживних речовин. А омега-3, яка теж міститься у горіхах, допомагає зміцнити кровоносні судини мозку.

6. Розмарин. Доведено, що це один із найпотужніших інгредієнтів, які покращують пам’ять та концентрацію. Також розмарин покращує і зір. Його можна дуже зручно вирощувати вдома в звичайному горщику та додавати до багатьох страв.

7. Томати. В томатах міститься лікопін, який захищає клітини мозку від впливу вільних радикалів.

8. Буряк. Стимулює циркуляцію крові в мозку та всьому організмі.

9. Зелений чай. Стимулює мозкову здатність, покращує пам’ять. Щоб покращити концентрацію та когнітивні функції, потрібно випивати по 2-3 чашки зеленого чаю в день.

10. Авокадо. Покращує приплив крові до мозку.

11. Цілісні зерна. В них містяться складні вуглеводи, волокна та жири омега – 3. Ці речовини покращують нашу мозкову діяльність.

12. Риба. В рибі містяться жирні омега-3 кислоти, які потрібні для здоров’я нашого головного мозку.

13. Яблука. Допомагають тримати тіло у формі та покращують ваше здоров’я.

14. Куркума. Допомагає покращити пам’ять та побороти запалення.

pixabay.com

А ви вживаєте ці продукти?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

12 − eight =

Популярне:

Також цікаво:

Життя4 дні ago

Донька заміж не поспішає. Тому я вирішила сама їй чоловіка знайти

Моїй доньці вже 28 років, а про сім’ю вона не думає. Ще трохи і прощавай жіноче щастя! Або вискочить за...

Здоров'я4 дні ago

Старі та перевірені народні методи зняти набряки та біль в колінах!

При появі перших неприємних симптомів потрібно звернутись до лікаря, адже біль та набряки не з’являються просто так. Потрібно знайти причину...

Життя4 дні ago

«Я в вашому домі принципово робити нічого не збираюся!» – викрикнула Юля свекрусі

– Так, що там і казати, – каже сусідка – навесні роботи завжди багато. Розсаду висадити, поливати, підгортати, на ділянці...

Цiкаво4 дні ago

Найкращий і найпростіший засіб для кімнатних рослин

Безумовно, якщо вазони цвітуть і пахнуть, господиня тішиться. Та й гості в захваті від доглянутих домашніх рослин. Так що сьогодні...

Смакота4 дні ago

Найкращий рецепт паски на Великдень, перевірений поколіннями!

Паска – дуже особливий та смачний вид випічки. Для того, щоб порадувати себе та своїх близьких ароматною, смачною та пишною...

Життя4 дні ago

Через тиждень після весілля вирішила розлучатися

Олена з Максимом зустрічались ще зі школи. Потім разом поступили в університет. Коли були на 3 курсі, Максим зробив Олені...

Життя4 дні ago

Розповідаю, чому я так бережу подарунок мами, який мені зовсім не подобається

Одного разу нас з моєю колегою відправили у відрядження. Мене дуже зацікавив камінчик в її кулоні. Він виблискував як дешеве...

Поради4 дні ago

Чого не вистачає примхливій капусті і як виростити розсаду всім на заздрість

З початку березня починають садити ранні сорти капусти. Квітень – прекрасна пора для середніх і пізніх сортів. Від того, яку...

Facebook