Connect with us

Здоров'я

Ці продукти допоможуть відновити зір та покращити вашу пам’ять! Обов’язково включіть їх у свій раціон!

Published

on

Ці натуральні та дуже смачні продукти допоможуть вам покращити пам’ять та відновити зір. Додайте їх у свій щоденний раціон та не забувайте про регулярне споживання.

1. Цибуля. Сира цибуля покращує нашу пам’ять.

2. Яйця. Теж покращують нашу пам’ять.

3. Чорниця. Володіє чудовими антиоксидантами, які захищають наш мозок від передчасного старіння.

4. Чорний шоколад. В ньому міститься кофеїні та антиоксиданти, які покращують пам’ять та концентрацію.

5. Волоські горіхи. Покращують приплив кисню та містять в собі дуже багато поживних речовин. А омега-3, яка теж міститься у горіхах, допомагає зміцнити кровоносні судини мозку.

6. Розмарин. Доведено, що це один із найпотужніших інгредієнтів, які покращують пам’ять та концентрацію. Також розмарин покращує і зір. Його можна дуже зручно вирощувати вдома в звичайному горщику та додавати до багатьох страв.

7. Томати. В томатах міститься лікопін, який захищає клітини мозку від впливу вільних радикалів.

8. Буряк. Стимулює циркуляцію крові в мозку та всьому організмі.

9. Зелений чай. Стимулює мозкову здатність, покращує пам’ять. Щоб покращити концентрацію та когнітивні функції, потрібно випивати по 2-3 чашки зеленого чаю в день.

10. Авокадо. Покращує приплив крові до мозку.

11. Цілісні зерна. В них містяться складні вуглеводи, волокна та жири омега – 3. Ці речовини покращують нашу мозкову діяльність.

12. Риба. В рибі містяться жирні омега-3 кислоти, які потрібні для здоров’я нашого головного мозку.

13. Яблука. Допомагають тримати тіло у формі та покращують ваше здоров’я.

14. Куркума. Допомагає покращити пам’ять та побороти запалення.

pixabay.com

А ви вживаєте ці продукти?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

5 × four =

Також цікаво:

Новини4 місяці ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя5 місяців ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини7 місяців ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини9 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука9 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я9 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради9 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини9 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook