Connect with us

Здоров'я

Ці прості ранкові ритуали позбавлять вас від болю в суглобах, високого тиску та навіть зайвої ваги!

Published

on

Безсоння, холестерин, головний біль, хронічна втома та високий кров’яний тиск – все це є результатом накопичення токсинів та шлаків в організмі. На жаль, дуже багато людей ігнорують ці симптоми та продовжують жити своїм звичним життям. Але так робити не можна. Ми рекомендуємо перейти на здорове харчування. Воно забезпечить організм всіма необхідними речовинами.

pexels.com

Для виведення шлаків та токсинів є багато способів детоксикації, але багато таких способів потребують дотримання різноманітних правил. Тому, ми знайшли для вас прості та ефективні поради, які допоможуть вам забути про втому, зайву вагу, високий тиск, головний біль та інші не приємні симптоми.

Виконуйте ці 4 процедури вранці:
1. Випийте склянку теплої води
Почніть свій ранок з склянки теплої води. Це дуже корисно для детоксикації організму, який під час сну виконував процеси травлення та обміну речовин. Таким чином ви нейтралізуєте кислотність, яка накопичується в організмі. А також склянка теплої води допоможе ефективніше транспортувати поживні речовини та кисень у клітини організму.

2. Випийте дуже теплу воду
Це другий крок. Через 15-20 хвилин випийте другу склянку води, але вже дуже теплої. Можете додати трішки меду або лимонного соку. Таким чином ви очистите організм, зупините затримку рідини та покращите травлення.

3. Випийте фруктове смузі
Чудовий спосіб отримати заряд енергії. Після склянки з дуже теплою водою почекайте 15-20 хвилин та випийте смузі.

Інгредієнти:
• Яблука (можна замінити на грушу) – 1 шт.;
• Банан – 1 шт.;
• Мед – 1 ч. л.;
• Кунжут – 2 ст. л.; (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
• Насіння льону або чіа – 1 ст. л.; (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)

Всі інгредієнти збийте у блендері та випийте. Такій напій є чудовим стимулятором, який зміцнює імунну систему, знімає судоми менопаузи, сприяє зміцненню волосся, зубів, кісток та суглобів.

4. Випийте зелений сік
Він забезпечить вас поживними вітамінами та речовинами на цілий день. Після смузі зачекайте 40 хвилин та приготуйте зелений сік.

pexels.com

Інгредієнти:
• Капуста або мангольд – 1 лист;
• Петрушка, кріп, шпинат – 1 жменя;
• Яблуко – 1 шт. (або 1 стебло селери);
• Морква – 1 шт.;
• Вода – 150-200 мл.;

Збийте всі інгредієнти до однорідної маси у блендері. Вже через 30 днів дотримання таких рекомендацій ви відчуєте покращення в організмі та своєму самопочутті.

А що з цього ви вживаєте вранці?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

four × four =

Популярне:

Також цікаво:

Життя36 хв. ago

Сестра мого чоловіка подарувала нам на весілля 500 гривень. Але це було не найгірше, що вона зробила

Після весілля ми з Русланом почали жити в його будинку, в селі. Батьків його вже давно нема. Залишилась тільки сестра....

Смакота46 хв. ago

Просто додайте кефір у тісто і отримаєте найсмачніші булочки!

Булочки за цим рецептом виходять надзвичайно смачні. Тішу своїх внуків кожного тижня! Інгредієнти: • 250 мл. теплого молока; • 120...

Здоров'я1 день ago

Вживайте цю суміш з 3 сухофруктів, щоб ваша спина та суглоби були здоровими

Цей рецепт є дуже цінним, адже він є справжнім спасіння при лікуванні суглобів та спини. Після важких тренувань важкоатлети рятуються...

Цiкаво1 день ago

Голодна рись прийшла до людей просити молока. А через деякий час вона знову повернулась та зробила те, від чого всі були в шоці

Ця історія сталася з, на перший погляд, самими звичайними людьми. В один літній ранок Семен і Дарина помітили дивну річ:...

Життя1 день ago

Наш син відвернувся від нас. Не розумію, в чому причина. Свого внука ми побачили, коли йому виповнилось 3 роки.

Коли мій син сказав мені, що хоче одружуватись, я була дуже щаслива. Я завжди хотіла прийняти невістку як рідну доньку....

Смакота2 дні ago

Цей ніжний крем підійде для будь-якої випічки! Візьми собі на замітку

Цей рецепт універсальний та підійде до будь-якої випічки. За смаком він дещо нагадує пломбір. Дуже смачно! Інгредієнти: • Жирна сметана...

Цiкаво2 дні ago

Читачі поділились з нами кумедними історіями з свого життя. Такі історії першому зустрічному точно не розкажеш!

Мабуть, у кожного з нас є історія, яку ось так просто не розповіси, бо соромно. І ці маленькі секретики зазвичай...

Наука2 дні ago

Как устроены аккумуляторы и где их купить

Данное устройство может не только накапливать, но и хранить энергию. За счет специальных химических процессов, осуществляющихся внутри, оно может не...

Facebook