Connect with us

Здоров'я

Ці рослини допоможуть вам забути про стрес, безсонню та тривогу

Published

on

Ці 5 рослин надзвичайно корисні для здоров’я! Вони допоможуть вам забути про тривожність, проблеми зі сном та заспокоять вас. Найголовніша перевага – вживання цих трав не має ніяких побічних ефектів. Обов’язково включіть ці рослини у свій раціон!

1. Валеріана
Володіє чудовим розслабляючим та заспокійливим ефектом. Допомагає зменшити серцебиття, зняти занепокоєння та швидко заснути. Цей натуральний продукт легко знайти в будь-якій аптеці або магазині з травами.

2. Липа
Теж володіє чудовою заспокійливою дією. Квіти липи дуже ефективні природні заспокійливі, які допоможуть покращити сон та усунути стрес. Найкраще споживати липу у чаї. 1 ч. л. липи залийте пів л. окропу. Дайте настоятись та охолонути та можете випити перед сном для кращого ефекту.

3. Триптофан
Ця амінокислота присутня в багатьох продуктах харчування. Триптофан сприяє виділенню гормону щастя. Ця речовина міститься в горіхах, темному шоколаді, спіруліні, авокадо, бананах, жовтках, сливах та ананасах.

4. Омега – 3
Жирні кислоти омега – 3 необхідні для покращення кровообігу та регулювання рівню холестерину. А ще, омега – 3 володіє корисною властивістю – він допомагає знизити рівень кортизолу. Цей корисний компонент ви можете знайти у яйцях, оливковій олії, авокадо, гарбузовому насінні, ікрі риб та горіхах.

5. Чай з квітками хмелю
Квіти хмелю допомагають розслабитись, зняти напругу, спокійно заснути. А ще дуже добре вживати людям, які хочуть кинути палити.

ezidri-master.com

Важливо! Перед споживання будь-яких трав в лікувальних цілях необхідна консультація лікаря!

А які рослини вживаєте ви?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

seventeen − 14 =

Також цікаво:

Новини2 дні ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook