Connect with us

Здоров'я

Жінки, прислухайтесь до цієї поради неврологів!

Published

on

Сон – надзвичайно важливий для нашого життя. Декілька годин сну здатні відносити наші сили, оновити організм, зміцнити імунітет. Постійний недосип завдає великої шкоди нашому організму. З’являється тривога, дратівливість, розсіяність, неуважність та забудькуватість. Працювати або робити будь-що вкрай складно.

Жіночий організм функціонує набагато складніше, тому окрім сну він потребує і іншого відпочинку. Як говорив професор Англійського Університету Лафборо Джим Хорн : «У жінок нестача сну напряму асоціюється з великим рівнем психологічного навантаження. Сюди ж додається депресія та почуття незахищеності. У чоловіків такого зв’язку немає».

altamedica.com.ua

Скільки ж необхідно спати людині?
У кожного все індивідуально. Більшість людей за 7 годин можуть повністю відновити свої сили. Але, професор зазначає, що жіночий мозок дещо відрізняється, тому потребу сну у жінок є вищою.

Чому жіночий мозок діє складніше?
Чоловіки звикли виконувати все по порядку. Одна дія після іншої. А от жінки такої звички не мають. Вони можуть робити декілька справ одночасно, тому мозок працює інтенсивніше. Відповідно, щоб відновитись потрібно більше сну.
Найкращим часом для відновлення вважається 22.30. Особливо корисно це для жінок. До опівночі можна зловити так званий «сон краси», який відбивається на зовнішньому вигляді та стані всього організму протягом цілого наступного дня.

Як же щодо втомлених чоловіків?
Професор зазначає, що чоловіки теж втомлюються від будь-якої діяльності. Це нормально. Особливо чоловіки втомлюються якщо виконують різноманітні завдання. Але, все одно, природою закладено, що жінці потрібно більше відпочинку.

Що ви думаєте з цього приводу?

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

4 + 12 =

Також цікаво:

France3 дні ago

Ce chien errant dort avec un animal en peluche et personne ne s’en soucie

Chez SmallJoys, nous souhaitons constamment remercier les généreux bénévoles, qu’ils s’efforcent d’aider un voisin solitaire, qu’ils conservent une baleine Orca...

France3 дні ago

Malgré sa jambe cassée, la maman chien a porté les 13 chiots jusqu’à la cachette la plus sûre

Stray Rescue of St. Louis est tombé sur un chien blessé au pied. Bien sûr, ils avaient l’intention de le...

Новини4 місяці ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя5 місяців ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини7 місяців ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини9 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука10 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я10 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Facebook