Connect with us

Здоров'я

Продукти, які необхідно вживати для природного очищення артерій

Published

on

Джерело: pixabay.com

Не правильне харчування та погані звички – основні причини підвищення рівня поганого холестерину в крові. Для того, аби бути здоровим потрібно споживати продукти, які очищують ваші артерії. Ось список таких:

1. Вівсянка
У вівсянці міститься велика кількість клітковини, яка дуже добре впливає на травлення та допомагає організму переробляти холестерин та жири. Регулярно вживаючи вівсянку ви станете почувати себе кращі, а ваші артерії будуть очищуватися самостійно.

2. Горіхи
Горіхи потрібно вживати у якості перекусу. Окрім того, що горіхи є дуже ситними, у них міститься велика кількість корисних жирів, які необхідні нашому організму. Регулярне вживання горіхів – це прекрасна профілактика закоркування вен та появи серцево-судинних захворювань. Найкраще вживати такі горіхи як: арахіс, фундук, фісташки, мигдаль.

3. Кавун
В кавуні міститься цитрулін – речовина, яка допомагає регулювати артеріальний тиск. Крім цього, в кавуні міститься дуже багато антиоксидантів, а сечогінні властивості допоможуть вивести всі токсини з організму та зняти запалення.

4. Гранатовий сік
Гранатовий сік є лідером по вмісту антиоксидантів. Вживаючи його ваші артерії очищаються, а значить зменшується ризик розвитку атеросклерозу та зменшується рівень холестерину в крові.

5. Жирна риба
Йдеться мова саме про сорти риби, які містять в собі багато омега-3 жирних кислоти. Ці кислоти укріпляють серцево-судинну систему та очищають артерії. Оскільки наш організм самостійно не виробляє омега-3 жирні кислоти їх потрібно додати у свій раціон. Вживайте цю рибу, хоча 2 рази в тиждень: сардина, тунець, сьомга, форель та скумбрія.

6. Насіння кунжуту
Кунжут надзвичайно корисний для нашого кровообігу та в загальному для роботи серця. В насінні кунжуту міститься велика кількість протизапальних компонентів, жирних кислот та антиоксидантів. Ці речовини допомагають запобігти розвитку атеросклерозу та покращити стан артерій.

7. Помідори
У помідорах міститься лікопен – антиоксидант, який занижує рівень холестерину в крові та допомагає запобігти утворенню холестеринових бляшок. А при приготуванні помідорів кількість корисних мікроелементів тільки зростає.

8. Квашена капуста
У квашеній капусті містяться позитивні бактерії, які позитивно впливають на травлення та роботу серця. Вживаючи квашену капусту декілька разів в тиждень ви виведете токсини та шлаки з організму, знизите рівень холестерину та очистите артерії. А ще, квашена капуста зміцнює імунітет.

9. Оливкова олія
Оливкова олія – відмінне джерело незамінних жирних кислот. Вживайте оливкову олію в сирому вигляді і зможете легко знизити рівень тригліцеридів та холестерину, а також вивести токсини та очистити артерії.

Додайте ці продукти в ваш раціон та зможете покращити імунітет та очистити свій організм.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

one × five =

Популярне:

Також цікаво:

Новини1 місяць ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook