Connect with us

Здоров'я

Чому нашому мозку життєво необхідна тиша?

Published

on

Кожна людина час від часу потребує тиші: через галасливість сучасного світу іноді так хочеться побути на самоті, відновити розум та тіло й отримати натхнення. Проте вчені довели, що тиша не просто корисна, а й необхідна для нашого розуму: вона допомагає нормалізувати обмін речовин, знижує рівень гормонів стресу та окислювальних процесів, що викликають роздратування та агресію.

Життя в постійному шумі негативно вливає на мозок, навіть уві сні наші вуха сприймають звуки й доносять їх до головного органу. Галас негативно впливає на сон, серце, нервову систему та кров’яний тиск.

nashformat.ua

Чому нашому мозку життєво необхідна тиша?

Наукові дослідження останніх років довели не тільки те, що шум руйнує наш мозок та є причиною появи серцево-судинних захворювань, а й те , що тиша може зцілювати наш організм. Наш мозок сприймає шум навіть на рівнях, на яких не виробляється звук, й негативно реагує на нього. Водночас головний орган так само сприймає тишу й реагує на неї досить активно. Дослідники встановили, що тиша:

  • допомагає знизити рівень гормонів стресу та процесів, які викликають агресію та роздратування. Також вона відновлює організм;
  • якщо шум пошкоджує префронтальну кору – частину мозку, що відповідає за прийняття рішень та вирішення проблем, то тиша позитивно впливає на неї;
  • відновлює когнітивні функції мозку;
  • допомагає розвиватися клітинам гіпокампу – частині мозку, що відповідає за пам’ять та почуття;
  • допомагає клітинам перетворюватися в нейрони та додаватися до системи;
  • допомагає мозку краще засвоювати інформацію.

Крім того, час у мовчанні допомагає «прибрати» всі негативні наслідки впливу шуму на організм. Науковці стверджують, що дві години на день у повній тиші допоможуть відновити організм, розслабитися душею і тілом та зберегти здоров’я та молодість мозку.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

nineteen − ten =

Також цікаво:

Новини21 годину ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя1 місяць ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини3 місяці ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини5 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука5 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я6 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради6 місяців ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини6 місяців ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Facebook