Connect with us

Здоров'я

Як насіння соняшника впливає на організм людини

Published

on

У світі, мабуть, немає жодної людини, яка б хоч раз у житті не їла насіння соняшнику. За цікавою бесідою або переглядом фільму можна з’їсти цілу купу насіння й навіть не помітити цього. Проте як це вплине на організм?

Відомо, що насіння соняшника є джерелом калію та вітамінів та прекрасним засобом від печії, проте подейкують, що часте його вживання може призвести до запалення апендиксу.

Тож як насправді вживання насіння соняшника впливає на організм людини? Відомі й невідомі факти.

moyezdorovya.com.ua

  1. Серцево-судинна система. У 50 грамах насіння соняшника міститься добова норма вітаміну Е, який є одним із найсильніших антиоксидантів. Він допомагає запобігти виникненню атеросклерозу та проблем із серцевим м’язом. Також для серця та судин важливий магній, який також міститься у насінні.
  2. Шлунок. Уживання насіння сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, тому насіння дійсно є чудовим засобом від печії.
  3. Шкіра, волосся, нігті та репродуктивна система. Високий вміст вітамінів групи В, А, Е забезпечує те, що соняшникове насіння широко використовується в косметології. Воно добре впливає на стан волосся, нігтів та шкіри, а також сповільнює процеси старіння.
  4. Нервова та ендокринна система. Якщо ви будете регулярно вживати насіння або додавати його до салатів, то зможете зміцнити нервову та ендокринну систему, а також тримати тіло в тонусі.
  5. Фігура. Насіння містить більше 500 кілокалорій на 100 грамів, тому велика пачка продукту дорівнює добовій нормі калорій для людини. Тому людям, які бажають схуднути, краще втриматися від надмірного вживання цього продукту.
  6. Нирки. Соняшникове насіння містить кадмій, надмірне накопичення якого в організмі викликає патогенні процеси, особливо негативно реагують на кадмій нирки.
  7. Зуби. Якщо ви не можете жити без соняшникового насіння, не лускайте його зубами, адже лушпиння руйнує емаль, призводить до виникнення тріщин та розвитку карієсу.
  8. Апендикс. Учені ще не дійшли єдиного висновку щодо цього, але точно можна сказати, що надмірне вживання насіння з лушпинням дійсно може забити кишківник та викликати запалення апендиксу.

Соняшникове насіння приносить велику користь організмові, і водночас може нашкодити. Тож їсти чи не їсти його вирішувати вам. Пам’ятайте, що краще не вживати за день більше 150 грамів і не їсти його частіше, ніж двічі на тиждень.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

7 − 3 =

Також цікаво:

France3 дні ago

Ce chien errant dort avec un animal en peluche et personne ne s’en soucie

Chez SmallJoys, nous souhaitons constamment remercier les généreux bénévoles, qu’ils s’efforcent d’aider un voisin solitaire, qu’ils conservent une baleine Orca...

France3 дні ago

Malgré sa jambe cassée, la maman chien a porté les 13 chiots jusqu’à la cachette la plus sûre

Stray Rescue of St. Louis est tombé sur un chien blessé au pied. Bien sûr, ils avaient l’intention de le...

Новини4 місяці ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя5 місяців ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини7 місяців ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини9 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука10 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я10 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Facebook