Connect with us

Поради

Як перестати хвилюватися про чужу думку? 5 дієвих порад

У сучасному світі думка інших хвилює майже всіх, оскільки завдяки соцмережам ми можемо оцінювати навіть незнайомих людей. Проте з точки зору психології надавати ваги думкам інших людей – неправильно. Часто трапляється так, що слова інших впливають на самооцінку. Соціальні опитування говорять про те, що самооцінка 67% респондентів залежить від думки оточення. Проте ми всі є самодостатніми, і можемо жити та діяти незалежно від оцінок інших.

Джерело: nebesatv7.com

5 дієвих порад, як перестати хвилюватися про чужу думку

  1.  Незнайомі та чужі люди не думають про вас – не забувайте про це.

Коли вам буде здаватися, що хтось про вас погано думає або критикує поза очима, то згадайте висловлювання відомої письменниці: «Ми б менше хвилювалися про думку інших, якби знали, наскільки рідко вони думають про нас». Тому не займайтеся самобичуванням, не марнуйте свій час, краще живіть наповну.

  1. Змініть модель поведінки.
Цiкаво:  Як заснути за 2 хвилини

Порозмірковуйте над тим, яке місце насправді у вашому житті займає чужа думка, чи впливає вона на вас, вашу самооцінку, амбіції, цілі та досягнення. Якщо так, то час змінювати модель поведінки.

Вчіться покладатися лише на себе та думати своєю головою. Відсікайте неважливе, тоді ви зрозумієте, що думка інших не повинна визначати, хто ви, чи як вам жити. Зрозумійте, що ніхто й ніколи не змусить відчувати себе нікчемним чи непотрібним, крім вас самих.

  1. Не витрачайте енергію на марні переживання.

Зрозумійте, що завжди знайдуться ті, кому не сподобається ваша зовнішність або те, чим ви займаєтеся. Не прагніть дізнатися, що про вас думають інші, чи як вони оцінюють вашу роботу. Це ваша життя, ваші помилки та ваш вибір.

  1. Звертайте увагу на те, що насправді важливо.

Розстаньтеся з ілюзією, що ви можете контролювати все. Чужа думка – це саме те, що ніколи не буде повністю залежати від вас. Ви не можете контролювати думки інших, тому й не треба старатися сподобатися всім. Виділіть для себе 5-10 найважливіших людських якостей та намагайтеся відповідати цьому образу.

  1. Запам’ятайте: якщо ви не подобаєтеся комусь – це не кінець світу!
Цiкаво:  Як очистити праску від гару зовні і накипу всередині, щоб вона довго і надійно служила

Часто ми боїмося, що комусь не сподобаємося, і це призведе до якихось негативних наслідків. Перед кожною такою ситуацією запитайте себе: «А що станеться? Що я буду робити потім?». Запишіть свої відчуття, а потім подумайте про те, який це гарний досвід (хоч і негативний).

Тож, перестаньте хвилюватися про чужу думку, відпустіть марні переживання. Робіть те, що хочете, йдіть до своїх цілей, не зважаючи ні на що, адже найстрашніше, що ви можете отримати – негативний досвід.

Подiлись з друзями:
Життя4 тижні ago

Стояв на розі магазину, обнявши стару бабусю. Вона їла і … тихо плакала.

В МАГАЗИНІ…   – Скажіть, бабуся, а що ви хочете купити? На бабу Дусю уважно дивилася дівчинка років восьми. –...

Життя4 тижні ago

Добро повертається сторицею

У магазину стояла жінка і продавала шкарпетки. Потворні досить шкарпетки, невміло пов’язані. І дуже великі, розміру сорок сьомого так. Варто...

Життя4 тижні ago

Цікава повчальна історія

В життя кожного бувають взлети і падіння. Коли ми отримуємо успіх- потріно радіти, а коли невдачі – находити причини і...

Цiкаво4 тижні ago

Це взуття обов’язково повинне бути в гардеробі кожної жінки

Для кожної дівчини, яка слідкує за модою потрібно мати в гардеробі це взуття. Босоніжок, сапожок, туфлів багато не буває. Підібрали...

Гумор4 тижні ago

Папуга почув улюблену мелодію. А тепер погляньте на його лапки!

Рейтинг найкумедніших домашніх вихованців по праву очолюють папуги. Ці пташки буквально щомиті готові дарувати своїм господарям приводи для посмішок. Вони...

Facebook

Надсилайте нам Вашi листи:

Редакцiя Блискавки:

[email protected]

ФОП Обухова Олена Сергiiвна

Trending