Connect with us

Наука

Як перестати хвилюватися про чужу думку? 5 дієвих порад

Published

on

У сучасному світі думка інших хвилює майже всіх, оскільки завдяки соцмережам ми можемо оцінювати навіть незнайомих людей. Проте з точки зору психології надавати ваги думкам інших людей – неправильно. Часто трапляється так, що слова інших впливають на самооцінку. Соціальні опитування говорять про те, що самооцінка 67% респондентів залежить від думки оточення. Проте ми всі є самодостатніми, і можемо жити та діяти незалежно від оцінок інших.

Джерело: nebesatv7.com

5 дієвих порад, як перестати хвилюватися про чужу думку

  1.  Незнайомі та чужі люди не думають про вас – не забувайте про це.

Коли вам буде здаватися, що хтось про вас погано думає або критикує поза очима, то згадайте висловлювання відомої письменниці: «Ми б менше хвилювалися про думку інших, якби знали, наскільки рідко вони думають про нас». Тому не займайтеся самобичуванням, не марнуйте свій час, краще живіть наповну.

  1. Змініть модель поведінки.

Порозмірковуйте над тим, яке місце насправді у вашому житті займає чужа думка, чи впливає вона на вас, вашу самооцінку, амбіції, цілі та досягнення. Якщо так, то час змінювати модель поведінки.

Вчіться покладатися лише на себе та думати своєю головою. Відсікайте неважливе, тоді ви зрозумієте, що думка інших не повинна визначати, хто ви, чи як вам жити. Зрозумійте, що ніхто й ніколи не змусить відчувати себе нікчемним чи непотрібним, крім вас самих.

  1. Не витрачайте енергію на марні переживання.

Зрозумійте, що завжди знайдуться ті, кому не сподобається ваша зовнішність або те, чим ви займаєтеся. Не прагніть дізнатися, що про вас думають інші, чи як вони оцінюють вашу роботу. Це ваша життя, ваші помилки та ваш вибір.

  1. Звертайте увагу на те, що насправді важливо.

Розстаньтеся з ілюзією, що ви можете контролювати все. Чужа думка – це саме те, що ніколи не буде повністю залежати від вас. Ви не можете контролювати думки інших, тому й не треба старатися сподобатися всім. Виділіть для себе 5-10 найважливіших людських якостей та намагайтеся відповідати цьому образу.

  1. Запам’ятайте: якщо ви не подобаєтеся комусь – це не кінець світу!

Часто ми боїмося, що комусь не сподобаємося, і це призведе до якихось негативних наслідків. Перед кожною такою ситуацією запитайте себе: «А що станеться? Що я буду робити потім?». Запишіть свої відчуття, а потім подумайте про те, який це гарний досвід (хоч і негативний).

Тож, перестаньте хвилюватися про чужу думку, відпустіть марні переживання. Робіть те, що хочете, йдіть до своїх цілей, не зважаючи ні на що, адже найстрашніше, що ви можете отримати – негативний досвід.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

17 − 4 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини1 місяць ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook