Connect with us

Смакота

Як правильно приготувати кіноа?

Джерело: edimdoma.ru

Кіноа – це не дуже популярна каша сьогодні. Проте, існує безліч страв куди вона входить.  Потрібно розібратись як правильно її готувати і в цьому вам допоможе наша стаття.

РЕКЛАМА

Вперше кіноа з’явилась у Східній Америці, дуже часто її вживають індійці. З її допомогою ви можете приготувати безліч корисних страв. Вона слугує хорошим замінником таких круп, як: рис, кускус, булгур та інші.

Важливо: перед тим, як почати готувати кіноа, потрібно її замочити.

Як відварити кіноа:

  • Залити кіноа водою у співвідношенні одна склянка кіноа до 2 склянок води.
  • Довести до кипіння
  • Додати солі і олії (кип’ятити близько 20 хвилин).

Як правильно вживати кіноа?

  • Ви можете замінити різні крупи кіноа (наприклад у начинці фаршированого перцю)
  • Додати у суп
  • Як гарнір 
  • Додати до овочів і обсмажити
  • Відварити гречку і кіноа разом. І додати оливкову олію
  • Може слугувати основним компонентом овочевого салату

Рецепт салату 1:

  1. Кіноа – 1 склянка
  2. Помідори нарізані – 2
  3. Петрушка
  4. Маслини нарізані – 7
  5. Гарбузові зерна – 2 ложки
  6. Морква- 2
  7. Спеції за смаком (сіль, перець)
  8. Заправляти соком лимана або оливковою олією. 

Рецепт 2:

  1. Кіноа- половина склянки
  2. Помідори нарізані – 3
  3. Рукола -1 пучок
  4. Спеції (сіль,перець)
  5. Оливкова олія
  6. Нарізане авокадо – 2

Також із кіноа можна приготувати пластівці (залити молоком).

 

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
iakshcho-mama-skazhe-ia-vtomylasia-to-tse-oznachatyme-tilky-vtomu iakshcho-mama-skazhe-ia-vtomylasia-to-tse-oznachatyme-tilky-vtomu
Життя1 хв. ago

Якщо мама скаже: «Я втомилася, то це означатиме тільки втому!

Якщо мама скаже: «Я втомилася”, то це означатиме тільки втому! Вона зовсім не мала на увазі, що не хоче доглядати...

Здоров'я2 хв. ago

Як зміцнити імунітет і прибрати живіт: смачно і корисно

Рекомендуємо напій, який за своїми властивостями дуже корисний і смачний. Окрім цього, він допоможе також позбутися зайвих кілограмів. Допомагає травленню...

iak-zrobyty-svoi-vidnosyny-idealnymy-ta-lehkymy-dekilka-prostykh-pravyl iak-zrobyty-svoi-vidnosyny-idealnymy-ta-lehkymy-dekilka-prostykh-pravyl
Поради6 хв. ago

Як зробити свої відносини ідеальними та легкими? Декілька простих правил!

Правило No1. Припиніть постійно переживати про відносини. Тут закон дуже простий, якщо ви постійно думаєте про відносини та намагаєтесь щось...

Поради7 хв. ago

Як за допомогою домашнього засобу з кількох інгредієнтів «змусити» плитку у ванній кімнаті сяяти

Ванна кімната – це зона підвищеної вологості та бруду. Через це плитка швидко брудниться, а у швах може з’явитися пліснява....

Цiкаво8 хв. ago

Цікаві факти, про які батьки вам не розповідали

Батьки – це найсильніші люди у всьому світі. Які близькі та теплі стосунки у вас з ними не були б,...

chomu-moia-svekrukha-nenavydila-mene-tak-dovho chomu-moia-svekrukha-nenavydila-mene-tak-dovho
Життя9 хв. ago

Чому моя свекруха ненавиділа мене так довго?!

Протягом десятків років Катя намагалася налагодити свої стосунки зі свекрухою, але все було марно. Здавалося, свекруха ненавидить ту просто за...

Цiкаво9 хв. ago

Жінка переплутала кошеня з хижаком і ось, що з того вийшло

Ця ситуація відбулась в Сибірі. Жінка жила сама. Її старенький будинок стояв на околиці села, біля самого лісу. В цьому...

Смакота10 хв. ago

Італійські тістечка «Соффіоні» – немовірна смакота з сиру!

Ці італійські тістечка з сиру полюбляться вам та вашій родині з першої спроби. Вони надзвичайно ніжні й неймовірно смачні, тому...

Trending