Connect with us

Здоров'я

Як впливає хурма на наш організм?

Джерело: pixabay

Хурма – дуже корисний фрукт, який має безліч корисних властивостей. Але, має хто знає як позитивно вона впливає на наш організм. Що саме вона робить?

РЕКЛАМА

1. Зміцнює наш імунітет
Хурма допомагає нашому організму боротися з вірусами. Вона містить у собі багато вітаміну С, а він захищає нас від простуд та грипу.

2. Покращує травлення
В хурмі міститься рекордна кількість клітковини – у ста грамах аж 3,5 грами корисних волокон. Клітковина і фолієва кислота покращують наш метаболізм.

3. Уповільнює процес старіння
У хурмі містяться антиоксиданти, які не дозволяють вільним радикалам руйнувати клітини. Ці антиоксиданти називаються катехини, і саме вони надають хурмі цей терпкий смак. Найбільше цих антиоксидантів міститься у шкірці, тому якщо хочете відчути омолоджуючий ефект, то не зрізайте її.

4. Зменшує набряки
Хурма – відмінний природний діуретик. А відповідно, вона рятує він набряків. М’якоть розганяє в організму застояну рідину. А калій, що є у складі хурми дозволяє не виводити разом з рідиною велику кількість корисних вітамінів та мінералів. А також, калій допомагає відновлювати нашу енергію.

5. Покращує зір
В хурмі міститься багато каротину, він же вітамін А. Вміст цього вітаміну дуже суттєвий, про це говорить навіть яскрава шкірка фрукту. Вітамін А допомагає нашому зору.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi
Життя3 години ago

Чому варто мовчати про невдачі?

Людям хочеться ділити своїми невдачами з іншими, щоб отримати співчуття та підтримку, але часто це буває небезпечно для нас на...

Новини3 години ago

Дан Балан заінтригував відповіддю про роман зі співачкою Тіною Кароль

Наприкінці листопада відбулася церемонія вручення нагород М1 music awards 2019. Масла у вогонь пліток в шоу-бізнесі підлили Дан Балан та...

Здоров'я7 години ago

Волоські горіхи: смачно, ситно і дуже корисно  

  Як часто ви їсте волоські горіхи? Лікарі рекомендують вживати їх щодня. Правда, у невеликій кількості – 6-7 штук достатньо,...

Цiкаво10 години ago

Слоненя втратило родину, але згодом знайшло іншу пернату «сім’ю»

В африканських джунглях слоненя Джотто впало у колодязь. Його родина не змогла його врятувати, тож залишила самотнім у колодязі. РЕКЛАМА...

Життя10 години ago

Свекруха будить нас вранці, бо їй не подобається, що ми довго спимо

В одній з київських багатоповерхівок живе родина з чотирьох людей: мама Ольга, тато Олексій, 6-річний Сашко та 7-річний Ілля. Графік...

Новини10 години ago

8 грудня: яке сьогодні свято, іменини, народні прикмети та забобони

Сьогодні, 8 грудня, християни вшановують пам’ять Климента І, котрий був четвертим Папою Римським. Його відносять до лику святих та мучеників....

Здоров'я10 години ago

Селера: кому овоч допоможе зміцнити здоров’я, а кому може зашкодити

Селера буває різни видів, тому вживати в їжу можна як зелень, так і корінь. Зокрема овоч розійшовся по світу з...

Життя10 години ago

Дівчина вийшла заміж і розірвала дружбу з найкращою подругою, бо вони в різних статусах

– Привіт, Катю. У мене для тебе погана новина: я вийшла заміж. – Привіт, Оксано. Як це вийшла заміж? А...

Trending