Connect with us

Здоров'я

Які продукти потрібно вживати зимою, щоб ваша шкіра була здоровою?

Джерело: moyezdorovya.com.ua

Наша шкіра потребує  догляду, особливо зимою. Важливу роль в якому відіграє наше харчування. Популярною проблемою зимою є сухість і подразнення шкіри. 

РЕКЛАМА

Зимове повітря дуже сухе, а в приміщеннях активно працює отоплення. Поверхневий шар шкіри стає сухим і відпадає.

Окрім різноманітних косметичних засобів для зволоження шкіри, взимку потрібно вживати продукти,що містять вітамін Е (він покращує стан шкіри).

У цей період дерматологи рекомендують вживати:

  • Ківі (у його складі велика кількість вітаміну С, який покращує стан шкіри і підвищує іммунітет).
  • Червоний солодкий перець ( у ньому є близько 2 мг вітаміну Е. Зміцнює судини та покращує їх стан).
  • Мигдаль (впливає на обмін речовин і впливає позитивно на травлення).
  • Зерна соняшника ( 100 грам зерен містять 40 мг вітаміну Е. Також містить речовини, що перешкоджвють захворюванню серця і розвитку рака).
  • Арахіс ( покращує стан мікрофлори кишечника. Вживання арахісу може забезпечити до старості збереження когнітивного здоров’я)
  • Кедрові горіхи ( зміцнюють серцево-судинну систему).

Бережіть себе і будьте здоровими!

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
Здоров'я13 години ago

Як швидко позбутись ячменю на оці?

Напевно багато хто з вас стикався з такою проблемою, як ячмінь на оці. Ця проблема з’являється досить раптово, при цьому...

Життя13 години ago

Не змушуйте гуляти старших братів чи сестер з молодшими дітьми

Дітей не можна змушувати гуляти з молодшим братом чи сестрою. Ніколи не знаєш, до чого це призведе. Так одного разу...

Гумор13 години ago

Майже 5 мільйонів людей розсмішив кіт, який кличе Галю

Сьогодні у головній ролі шотландський висловухий кіт, який кличе Галю. Такого висновку дійшов власник, слова котрого чути у відео. РЕКЛАМА...

Поради13 години ago

Як можна застосовувати фольгу в господарстві?

Фольга насправді дуже потрібна річ вдома. На перший погляд, способів використання фольги мало, але це не так. Запам’ятовуйте ці практичні...

Життя13 години ago

Офіціантка в ресторані нагодувала безхатька, а потім дізналась хто це був насправді!

Іноді власники магазинів і ресторанів перевіряють якість роботи своїх підлеглих вельми оригінальним чином. Вони переодягаються в бездомних бродяг і в...

Життя13 години ago

Історія про двох сестер

А як добре починався день … Прокинулася, зварила каву, прочитала ваші коментарі, дуже вдячна за них, іноді я звідти отримую...

Смакота13 години ago

Дуже смачний маринад для м’яса

Наближаються свята і всі господиньки активно шукають в інтернеті смачні рецепти для святкового стола. Ось вам ідея дуже смачного маринаду...

Цiкаво13 години ago

28-річна жителька Великобританії об’їдається на камеру та стверджує, що таким чином лікує людей

Явище родом з Південної Кореї «мокпан» продовжує захоплювати Європу, зокрема Великобританію. У цій статті розкажемо, чому 28-річна дівчина вирішила знімати...

Trending