Connect with us

Здоров'я

Їжте макарони та худніть! Учені довели, що макаронні вироби допомагають позбавитися зайвих кілограмів

Макарони поруч з іншими продуктами з високим вмістом вуглеводів чи не всі дієтологи та спеціалісти з харчування радять викинути назавжди зі свого раціону. Та нещодавно канадські вчені «реабілітували» ці вироби з борошна.

Джерело: kitchen.727go.com

РЕКЛАМА

Незвичайне дослідження

Більшість дієт та навіть правильне харчування виключають повністю або обмежують уживання макаронних виробів. У зв’язку з цим канадські вчені вирішили провести експеримент, при якому респонденти їли пасту тричі на тиждень замість інших вуглеводів та дотримувались правил низькогликемічної дієти, тобто, харчування, яке включає продукти, що швидко перетворюються на глюкозу.

У дослідженні взяли участь понад 2 тисячі респондентів. Учені спостерігали за їхньою вагою протягом 12 тижнів та провели понад випробувань. Тричі на тиждень вони з’їдали мінімум 3 порції готових макаронних виробів. Більшості учасників вдалося схуднути мінімум на півкілограма. При цьому ніхто не набрав зайвої ваги.

Учені дійшли таких висновків:

  • паста має низький гликемічний індекс, а отже, швидко засвоюється організмом;
  • регулярне вживання сприяє не збільшенню, а зменшенню ваги тіла;
  • пасту можна вважати одним із основних інгредієнтів низькогликемічної дієти.

Канадські вчені зазначають, що додаткові дослідження необхідні. Вони планують дослідити, як буде впливати регулярне вживання пасти на інші дієти.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
Життя31 хв. ago

Одинадцята заповідь

У неї було все відмінно. Діти виросли та жили окремо, часто радуючи телефонними дзвінками та рідше – особистими приїздами. Вона...

Цiкаво32 хв. ago

Дружина українського президента з’явиться на першій обкладинці відомого глянцю

Перша леді України Олена Зеленська сфотографувалася для українського видання Vogue Олена Зеленська – жінка президента України Володимира Зеленського стала фотомоделлю...

Здоров'я32 хв. ago

7 дієвих засобів від болю при артриті

З проблемою артриту зіштовхується безліч людей. Це захворювання спричиняє майже нестерпимий біль, який заважає насолоджуватися життям та завдає людям багатьох...

Поради33 хв. ago

Як позбутися зубного нальоту: 6 ефективних методів

Мабуть, кожна людина хоче мати ідеальну усмішку. Проте не всім вдається цього досягти. Часто ідеальній усмішці заважає зубний наліт. Позбутися...

Здоров'я33 хв. ago

Як дізнатися, що хтось «перекладає» на вас хворобу? Найпоширеніші ознаки

Усі ми хоч іноді та й починаємо жалітися ближнім на проблеми та хвороби. Проте іноді таким чином люди емоційно «перекладають»...

Здоров'я34 хв. ago

Губи можуть розповісти про стан нашого здоров’я: 8 секретів

Губи є одним із найчутливіших органів, у них містяться понад мільйон нервових закінчень, тому вони потребують особливого догляду. Крім того,...

Життя35 хв. ago

Притча: як молитва врятувала всю сім’ю

Серед лісів і полів була прекрасна долина в якій знаходився двоповерховий будинок. У цьому домі жила дуже щаслива сім’я: тато,...

Життя35 хв. ago

Про тих, кому за 40

Вам вже можна все і будь-коли, але немає ще часу ні на що. Друзі вже поодружувалися, діти вже перехворіли, батьки...

Trending