Connect with us

Здоров'я

Їжте макарони та худніть! Учені довели, що макаронні вироби допомагають позбавитися зайвих кілограмів

Макарони поруч з іншими продуктами з високим вмістом вуглеводів чи не всі дієтологи та спеціалісти з харчування радять викинути назавжди зі свого раціону. Та нещодавно канадські вчені «реабілітували» ці вироби з борошна.

Джерело: kitchen.727go.com

РЕКЛАМА

Незвичайне дослідження

Більшість дієт та навіть правильне харчування виключають повністю або обмежують уживання макаронних виробів. У зв’язку з цим канадські вчені вирішили провести експеримент, при якому респонденти їли пасту тричі на тиждень замість інших вуглеводів та дотримувались правил низькогликемічної дієти, тобто, харчування, яке включає продукти, що швидко перетворюються на глюкозу.

У дослідженні взяли участь понад 2 тисячі респондентів. Учені спостерігали за їхньою вагою протягом 12 тижнів та провели понад випробувань. Тричі на тиждень вони з’їдали мінімум 3 порції готових макаронних виробів. Більшості учасників вдалося схуднути мінімум на півкілограма. При цьому ніхто не набрав зайвої ваги.

Учені дійшли таких висновків:

  • паста має низький гликемічний індекс, а отже, швидко засвоюється організмом;
  • регулярне вживання сприяє не збільшенню, а зменшенню ваги тіла;
  • пасту можна вважати одним із основних інгредієнтів низькогликемічної дієти.

Канадські вчені зазначають, що додаткові дослідження необхідні. Вони планують дослідити, як буде впливати регулярне вживання пасти на інші дієти.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
Поради2 дні ago

Як омолодити троянди за допомогою соди?

Сусідка по дачі  поділилася чудовим рецептом омолодження троянд. Головний компонент цього засобу- сода. Складові: РЕКЛАМА Вода- 5 літрів 1 столова...

Гумор3 дні ago

Лист до Меган Марк від простої української жінки

Люба Меган, Нещодавно я дізналася, що ти змогла переконати принца Гаррі відмовитися від королівського титулу. Я знаю, що ти змогла...

Поради1 тиждень ago

Як обрати найкращий та найсмачніший гранат

Гранат люблять не тільки за його неймовірний смак, а й за користь, яку він приносить для здоров’я. У гранаті міститься...

Поради1 тиждень ago

Як відновити зношене шкіряне взуття легким методом

Якщо ваше улюблене шкіряне взуття з часом перестало виглядати презентабельно, не засмучуйтесь раніше часу. Його можна відновити легким способом. РЕКЛАМА...

Поради1 тиждень ago

Поради жінкам, як примножити власну жіночу силу

Не вживайте грубих слів, вони крадуть вашу силу. Надихайте мужчину, а не жалійте. Жаліючи мужчину, ви забираєте його мужність. Не...

Trending