Connect with us

Здоров'я

Кава викликає головні болі? Причини та методи боротьби!

Published

on

Джерело: pixabay

Кофеїн може не тільки допомогти вам знайти додаткову енергію та поліпшити настрій, а й у надмірних дозах нашкодити вам!

Також, від кофеїну можуть з’являтися головні болі. То чому ж вони виникають та що робити?

Кофеїн – це натуральне з’єднання, яке міститься в листі і плодах деяких рослин. Кофеїн покращує концентрацію та знімає втому. Найпопулярніше джерело кофеїну – кава та енергетичні напої. Менша кількість кофеїні міститься в шоколаді, а ще є певні протизапальні та знеболюючі препарати, до яких теж додають кофеїн.

Організм людини може по-різному реагувати на кофеїн. Надмірне вживання його може порушити сон, спровокувати виникнення судом, головних болів, болів в животі та може з’явитись почуття нервозності та тривоги.

Щоб уберегти себе від цих неприємних наслідків вживання кофеїну, в першу чергу вживайте його в розумних кількостях. Якщо ж ви вирішили обмежити себе в вживанні кофеїну, це потрібно робити поступово.

Через надмірне вживання кофеїну можуть з’явитись такі симптоми:
• Зниження уваги та концентрації;
• Необгрунтована депресія або поганий настрій;
• Відсутність енергії та постійна втома;
• Підвищена дратівливість;
• Нудота, а в деяких випадках і блювання;
• Головні болі;

Найчастішим симптомом надмірного вживання кави є саме поява головних болів. Як з ними впоратись? Є декілька способів.

1. Може допомогти звичайна питна вода. Її температура має бути близька до температури тіла. Вода наповнить судини, покращить кровообіг.
2. Спробуйте випити м’ятний чай. Він теж часто допомагає при головних болях.
3. Фізична активність на свіжому повітрі або ж розслабляючий масаж.
4. Короткий сон протягом дня. Можливо, не у всіх є така можливість, але це дієвий спосіб. Навіть короткий сон може допомогти при головних болях.
5. Якщо ж нічого з вище перерахованого не допомогло можна використати знеболюючі засоби, в яких немає кофеїну. Але, радимо вам вживати такі препарати тільки за дозволом вашого лікаря.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

17 − eleven =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook