Connect with us

Здоров'я

Починайте свій день із волоських горіхів, й ось що станеться з вашим організмом

Волоські горіхи дуже популярні в Україні. Майже в кожної господині є це дерево, і багато хто збирає горіхи та сушить їх на зиму. І недарма, адже вони не просто доступні, а й дуже корисні.

Джерело: jisty.com.ua

РЕКЛАМА

Склад волоських горіхів:

  • вітаміни Е, К, РР;
  • амінокислоти;
  • багато мінеральних речовин: фосфор, залізо, кальцій, магній, цинк, калій;
  • селен;
  • омега-3.

Як волоські горіхи впливають на організм людини, якщо їх їсти кожного дня

Учені довели, що волоські горіхи при щоденному вживанні покращують самопочуття, поповнюють «запаси» вітамінів, зміцнюють імунітет та захищають організм від вірусних та застудних захворювань. Крім того, вони мають високий глікемічний індекс, отже швидко й надовго насичують організм, а тому можуть стати гарним перекусом між основними прийомами їди.

Корисні властивості волоських горіхів

  1. Покращують стан шкіри. Продукт містить велику кількість антиоксидантів, що допомагають шкірі навіть взимку виглядати здоровою.
  2. Покращують стан шкіри. Селен та біотин у складі волоських горіхів захищають волосся від випадіння, роблять його блискучим та здоровим.
  3. Покращують стан нігтів. Допомагають зробити їх менш ламкими та захищають їх від розшарування.
  4. Підвищують імунітет.
  5. Позитивно впливають на роботу мозку. Підвищують здатність до концентрації та швидкість обробки інформації.

Незважаючи на безперечну користь волоських горіхів, їх не можна вживати алергікам, окрім того, понад 10 штук на день краще не вживати, інакше це може призвести до алергічних реакцій.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi
Життя8 години ago

Чому варто мовчати про невдачі?

Людям хочеться ділити своїми невдачами з іншими, щоб отримати співчуття та підтримку, але часто це буває небезпечно для нас на...

Новини8 години ago

Дан Балан заінтригував відповіддю про роман зі співачкою Тіною Кароль

Наприкінці листопада відбулася церемонія вручення нагород М1 music awards 2019. Масла у вогонь пліток в шоу-бізнесі підлили Дан Балан та...

Здоров'я12 години ago

Волоські горіхи: смачно, ситно і дуже корисно  

  Як часто ви їсте волоські горіхи? Лікарі рекомендують вживати їх щодня. Правда, у невеликій кількості – 6-7 штук достатньо,...

Цiкаво15 години ago

Слоненя втратило родину, але згодом знайшло іншу пернату «сім’ю»

В африканських джунглях слоненя Джотто впало у колодязь. Його родина не змогла його врятувати, тож залишила самотнім у колодязі. РЕКЛАМА...

Життя15 години ago

Свекруха будить нас вранці, бо їй не подобається, що ми довго спимо

В одній з київських багатоповерхівок живе родина з чотирьох людей: мама Ольга, тато Олексій, 6-річний Сашко та 7-річний Ілля. Графік...

Новини15 години ago

8 грудня: яке сьогодні свято, іменини, народні прикмети та забобони

Сьогодні, 8 грудня, християни вшановують пам’ять Климента І, котрий був четвертим Папою Римським. Його відносять до лику святих та мучеників....

Здоров'я15 години ago

Селера: кому овоч допоможе зміцнити здоров’я, а кому може зашкодити

Селера буває різни видів, тому вживати в їжу можна як зелень, так і корінь. Зокрема овоч розійшовся по світу з...

Життя15 години ago

Дівчина вийшла заміж і розірвала дружбу з найкращою подругою, бо вони в різних статусах

– Привіт, Катю. У мене для тебе погана новина: я вийшла заміж. – Привіт, Оксано. Як це вийшла заміж? А...

Trending