Connect with us

Шоу-бізнес

Ранкова японська дієта, щоб худнути на кілограм в тиждень практично без зусиль

Published

on

Ось наукове обгрунтування дієти.

Нещодавно один японський лікар на ім’я Хітосі Ватанабе розповів про те, як схуд. У цьому йому допомогла ранкова бананова дієта, на яку вже підсіла вся Америка.

За словами Ватанабе, для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів, слід замінити звичайний сніданок на нестиглі банани з теплою водою.

Виявляється, нестиглі банани з теплою водою – кращий засіб для запуску метаболізму. На такій дієті на обід і вечерю можна їсти все що завгодно. Вага все одно буде йти!

Більш того, в бананах міститься багато крохмалю, він надовго забезпечує нам почуття ситості. В результаті процес спалювання жиру відбувається інтенсивніше.

Вода кімнатної температури покращує травлення і зменшує відчуття голоду.

Ось правила, яких слід дотримуватися на банановій дієті:

  • Кожен день лягайте спати не пізніше 12 години ночі.
  • Не переїдайте – щоб не розтягувати шлунок.
  • Виключіть з раціону молочні продукти і алкоголь.
  • Не обов’язково включати в розпорядок дня фізичні вправи.
  • Пийте тільки воду, інші напої строго заборонені.

Ось зразкове меню на день:

  1. Сніданок: 1 або 2 нестиглих банана і 1 склянкаводи кімнатної температури.
  2. Обід: на ваш розсуд.
  3. Перекус: який-небудь фрукт.
  4. Вечеря: на свій розсуд. Не їжте після 20:00, не доторкайтеся до десерту.

Ось переваги японської бананової дієти: У бананової дієти є і свої мінуси: деякі люди не дуже добре сприймають чисті вуглеводи. Крім того, вона “дозволяє” худнути не займаючись спортом.

Якщо ви дуже давно і безуспішно намагаєтеся скинути вагу, але нічого не виходить, спробуйте бананову дієту. Сподіваємося, ви витримаєте її і не зірветеся. Просто вживайте смачний фрукт вранці!

Ось дієта, яка допоможе вилікувати депресію – це реальність. Ось вона.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

eight − seven =

Популярне:

Також цікаво:

Цiкаво1 годину ago

Посадіть ці дерева, щоб не відкачувати яму. Найпотужніші осушувачі грунту

У цій статті ви дізнаєтесь, як за допомогою правильних дерев можна забути про відкачування ями. Осушення ґрунту близько вигрібних ям...

Життя2 години ago

Жінки, не робіть так! Хитра дівчина знайшла оригінальний спосіб дізнатись мій номер телефону.

Ця історія відбулась у звичайний будній день. Я ходив по торговому центру та шукав потрібний магазин. В один момент мене...

Поради2 години ago

Органайзер для взуття своїми руками. Тепер моє взуття акуратно складене, а головне – ніяких витрат!

Взуття, які і будь-яка інша річ в дома вимагає до себе особливої уваги. При кожній зміні сезону треба його перемивати...

Цiкаво2 години ago

Ви точно пам’ятаєте ці дві страви з дитинства. Шкода, що їх вже не скуштуєш

Вчора роздумувала про те, що колись було стільки всього смачного. Але в дитинстві ми про це навіть не задумувались. Для...

Цiкаво4 години ago

Історія про те, як прожити з чоловіком все життя без єдиної сварки

Одна пара прожила разом все життя та жодного разу не посварилась. В них вирішили запитати як їм це вдалось. Жінка...

Життя4 години ago

Завагітніла в 45. Не знаю, що робити далі.

Мене звати Уляна. Зараз мені 45 років. 5 років тому я розлучилась з своїм чоловіком. В нас є двоє прекрасних...

Смакота4 години ago

Повітряний зефір як з кондитерської всього за 15 хвилин!

Зазвичай, той зефір, який продається в будь-якій кондитерській завжди такий ніжний, що аж тане в роті. Ми знайшли для вас...

Здоров'я4 години ago

Німецький народний засіб для очищення артерій!

Кожна людина, яка хоча б раз стикалась з проблемою утворення тромбів або бляшок знає, що потрібно слідкувати за станом судин...

Facebook