Connect with us

Краса

Ранкова японська дієта, щоб худнути на кілограм в тиждень практично без зусиль

Ось наукове обгрунтування дієти.

Нещодавно один японський лікар на ім’я Хітосі Ватанабе розповів про те, як схуд. У цьому йому допомогла ранкова бананова дієта, на яку вже підсіла вся Америка.

За словами Ватанабе, для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів, слід замінити звичайний сніданок на нестиглі банани з теплою водою.
Виявляється, нестиглі банани з теплою водою – кращий засіб для запуску метаболізму. На такій дієті на обід і вечерю можна їсти все що завгодно. Вага все одно буде йти!

Більш того, в бананах міститься багато крохмалю, він надовго забезпечує нам почуття ситості. В результаті процес спалювання жиру відбувається інтенсивніше.

Вода кімнатної температури покращує травлення і зменшує відчуття голоду.

Ось правила, яких слід дотримуватися на банановій дієті:

  • Кожен день лягайте спати не пізніше 12 години ночі.
  • Не переїдайте – щоб не розтягувати шлунок.
  • Виключіть з раціону молочні продукти і алкоголь.
  • Не обов’язково включати в розпорядок дня фізичні вправи.
  • Пийте тільки воду, інші напої строго заборонені.
    Ось зразкове меню на день:
    Сніданок: 1 або 2 нестиглих банана і 1 склянкаводи кімнатної температури.
    Обід: на ваш розсуд.
    Перекус: який-небудь фрукт.
    Вечеря: на свій розсуд. Не їжте після 20:00, не доторкайтеся до десерту.
    Ось переваги японської бананової дієти:
  • У бананової дієти є і свої мінуси: деякі люди не дуже добре сприймають чисті вуглеводи. Крім того, вона “дозволяє” худнути не займаючись спортом.
Цiкаво:  Ваше волосся буде рости, як божевільне, а зір буде, як у орла! Вживайте 3 столові ложки

Якщо ви дуже давно і безуспішно намагаєтеся скинути вагу, але нічого не виходить, спробуйте бананову дієту. Сподіваємося, ви витримаєте її і не зірветеся. Просто вживайте смачний фрукт вранці!

Ось дієта, яка допоможе вилікувати депресію – це реальність. Ось вона.

Ви вже почали підготовку до пляжного сезону?

За матеріалами: lifter

Подiлись з друзями:
Життя3 тижні ago

Стояв на розі магазину, обнявши стару бабусю. Вона їла і … тихо плакала.

В МАГАЗИНІ…   – Скажіть, бабуся, а що ви хочете купити? На бабу Дусю уважно дивилася дівчинка років восьми. –...

Життя3 тижні ago

Добро повертається сторицею

У магазину стояла жінка і продавала шкарпетки. Потворні досить шкарпетки, невміло пов’язані. І дуже великі, розміру сорок сьомого так. Варто...

Життя3 тижні ago

Цікава повчальна історія

В життя кожного бувають взлети і падіння. Коли ми отримуємо успіх- потріно радіти, а коли невдачі – находити причини і...

Цiкаво3 тижні ago

Це взуття обов’язково повинне бути в гардеробі кожної жінки

Для кожної дівчини, яка слідкує за модою потрібно мати в гардеробі це взуття. Босоніжок, сапожок, туфлів багато не буває. Підібрали...

Гумор3 тижні ago

Папуга почув улюблену мелодію. А тепер погляньте на його лапки!

Рейтинг найкумедніших домашніх вихованців по праву очолюють папуги. Ці пташки буквально щомиті готові дарувати своїм господарям приводи для посмішок. Вони...

Facebook

Надсилайте нам Вашi листи:

Редакцiя Блискавки:

[email protected]

ФОП Обухова Олена Сергiiвна

Trending