Connect with us

Шоу-бізнес

Ранкова японська дієта, щоб худнути на кілограм в тиждень практично без зусиль

Published

on

Ось наукове обгрунтування дієти.

Нещодавно один японський лікар на ім’я Хітосі Ватанабе розповів про те, як схуд. У цьому йому допомогла ранкова бананова дієта, на яку вже підсіла вся Америка.

За словами Ватанабе, для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів, слід замінити звичайний сніданок на нестиглі банани з теплою водою.

Виявляється, нестиглі банани з теплою водою – кращий засіб для запуску метаболізму. На такій дієті на обід і вечерю можна їсти все що завгодно. Вага все одно буде йти!

Більш того, в бананах міститься багато крохмалю, він надовго забезпечує нам почуття ситості. В результаті процес спалювання жиру відбувається інтенсивніше.

Вода кімнатної температури покращує травлення і зменшує відчуття голоду.

Ось правила, яких слід дотримуватися на банановій дієті:

  • Кожен день лягайте спати не пізніше 12 години ночі.
  • Не переїдайте – щоб не розтягувати шлунок.
  • Виключіть з раціону молочні продукти і алкоголь.
  • Не обов’язково включати в розпорядок дня фізичні вправи.
  • Пийте тільки воду, інші напої строго заборонені.

Ось зразкове меню на день:

  1. Сніданок: 1 або 2 нестиглих банана і 1 склянкаводи кімнатної температури.
  2. Обід: на ваш розсуд.
  3. Перекус: який-небудь фрукт.
  4. Вечеря: на свій розсуд. Не їжте після 20:00, не доторкайтеся до десерту.

Ось переваги японської бананової дієти: У бананової дієти є і свої мінуси: деякі люди не дуже добре сприймають чисті вуглеводи. Крім того, вона “дозволяє” худнути не займаючись спортом.

Якщо ви дуже давно і безуспішно намагаєтеся скинути вагу, але нічого не виходить, спробуйте бананову дієту. Сподіваємося, ви витримаєте її і не зірветеся. Просто вживайте смачний фрукт вранці!

Ось дієта, яка допоможе вилікувати депресію – це реальність. Ось вона.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

20 − five =

Популярне:

Також цікаво:

Життя4 дні ago

Донька заміж не поспішає. Тому я вирішила сама їй чоловіка знайти

Моїй доньці вже 28 років, а про сім’ю вона не думає. Ще трохи і прощавай жіноче щастя! Або вискочить за...

Здоров'я4 дні ago

Старі та перевірені народні методи зняти набряки та біль в колінах!

При появі перших неприємних симптомів потрібно звернутись до лікаря, адже біль та набряки не з’являються просто так. Потрібно знайти причину...

Життя4 дні ago

«Я в вашому домі принципово робити нічого не збираюся!» – викрикнула Юля свекрусі

– Так, що там і казати, – каже сусідка – навесні роботи завжди багато. Розсаду висадити, поливати, підгортати, на ділянці...

Цiкаво4 дні ago

Найкращий і найпростіший засіб для кімнатних рослин

Безумовно, якщо вазони цвітуть і пахнуть, господиня тішиться. Та й гості в захваті від доглянутих домашніх рослин. Так що сьогодні...

Смакота4 дні ago

Найкращий рецепт паски на Великдень, перевірений поколіннями!

Паска – дуже особливий та смачний вид випічки. Для того, щоб порадувати себе та своїх близьких ароматною, смачною та пишною...

Життя4 дні ago

Через тиждень після весілля вирішила розлучатися

Олена з Максимом зустрічались ще зі школи. Потім разом поступили в університет. Коли були на 3 курсі, Максим зробив Олені...

Життя4 дні ago

Розповідаю, чому я так бережу подарунок мами, який мені зовсім не подобається

Одного разу нас з моєю колегою відправили у відрядження. Мене дуже зацікавив камінчик в її кулоні. Він виблискував як дешеве...

Поради4 дні ago

Чого не вистачає примхливій капусті і як виростити розсаду всім на заздрість

З початку березня починають садити ранні сорти капусти. Квітень – прекрасна пора для середніх і пізніх сортів. Від того, яку...

Facebook