Connect with us

Здоров'я

Рівень цукру, тиску, холестерину і вагу нормалізує простий напій!

Published

on

Смачний напій з неймовірною ефективністю! Результати дивують всіх!

У багатьох дослідженнях доведено, що вживання складних вуглеводів на сніданок і обід допомагає спалювати більше жиру протягом дня. Особливо ефективною виявилася вівсяна вода, яка допомагає швидко схуднути природним чином.

Джерело: porosenki.ru

Овес містить бета-глюкан, розчинні волокна і поліфеноли, відомі як авенантраміди, які є сильними антиоксидантами.

Вживання вівсяної води допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. А також врівноважує наш апетит, що дозволяє легко скоротити кількість вживаних продуктів.

Крім того, цей напій допоможе схуднути, він також має численні переваги для здоров’я:

1.Високий вміст клітковини допомагає запобігти закрепу.

2.Покращить спортивні результати: змінить обмін речовин і збільшить продуктивність, якщо ви п’єте вівсяну воду приблизно за годину до тренування.

3.Зниження рівня холестерину. Високий рівень розчинних волокон, що містяться у вівсі, допомагає знизити рівень холестерину.

Джерело: marieclaire.ua

4. Покращить контроль рівня цукру в крові. Овес допомагає регулювати рівень цукру в крові, запобігаючи раптовим падінням рівня цукру в крові.

5. Регулює кров’яний тиск. А також може допомогти запобігти високому кров’яному тиску.

6. Містить вітаміни групи В. Ці вітаміни беруть участь в метаболізмі їжі (вуглеводи, білки і жири) і працюють разом, щоб допомогти розщепити і повільно вивільняти енергію з того, що ми їмо. Вітаміни групи В необхідні для здорової нервової системи, а також для синтезу еритроцитів.

7. Допомагає довше залишатися ситим. Клітковина, яка присутня в вівсі, підтримує травну систему і довше зберігає почуття ситості.

Складові:

  • 1 чашка цільного вівса
  • 6-8 чашок чистої води
  • 1 чайна ложка порошку кориці і / або какао
  • мед за смаком
  1. Замочити овес на 7 годин
  2. Потім вівсянку варто пролити чистою водою
  3. Після цього помістити всі інгредієнти в блендер і подрібнити до однорідного стану. Потім – процідити і зберігати в холодильнику.

Як пити вівсяну воду:

Вівсяну воду не вживають без їжі. Це через те, що в ній міститься клітковина, і переважно готувати шлунок перед тим, як пити його вранці. Наприклад, випити ягідний або овочевий смузі натщесерце, а через 20-25 хвилин випити вівсяну воду.

Її можна пити між прийомами їжі.

А також ви можете використовувати її як замінник коров’ячого молока в смузі.

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

19 − 11 =

Також цікаво:

France1 день ago

Ce chien errant dort avec un animal en peluche et personne ne s’en soucie

Chez SmallJoys, nous souhaitons constamment remercier les généreux bénévoles, qu’ils s’efforcent d’aider un voisin solitaire, qu’ils conservent une baleine Orca...

France1 день ago

Malgré sa jambe cassée, la maman chien a porté les 13 chiots jusqu’à la cachette la plus sûre

Stray Rescue of St. Louis est tombé sur un chien blessé au pied. Bien sûr, ils avaient l’intention de le...

Новини4 місяці ago

Відпочинок у Трускавці недорого: санаторій «Алмаз» та «Дніпро Бескид»

Трускавець – один з популярних бальнеологічних курортів України. Він розташований у Львівській області. На відпочинок у Трускавець приїжджають не тільки...

Життя5 місяців ago

Продавщиця

Він підняв вгору рудого, як сонечко, кошеня. Той, побачивши перед собою страшне обличчя не злякався. А вирвавшись з рук хлопчика,...

Новини7 місяців ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини9 місяців ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука10 місяців ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я10 місяців ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Facebook