Connect with us

Поради

Секрети довголіття від японців: Поради для збереження здоров’я від довгожителів

Японці відомі в усьому світі як мудрий народ. Вони найкращі у винайдені провідних технологій. Крім того, японці відомі як довгожителі. І вони не приховують секрети свого довголіття, тому варто прислухатися до їхніх порад.

Джерело: maximum.fm

РЕКЛАМА

Секрети довголіття від японців

  1. Підносьте телефон при розмові до лівого вуха.
  2. Не вживайте каву понад 1-2 раз на добу.
  3. Не їжте після 17:00.
  4. Обмежте вживання жирної їжі.
  5. При зарядці телефону або інших ґаджетів намагайтеся не знаходитись поблизу.
  6. Спіть не менше 8 годин на добу. Кращий час для сну з 22:00 до 06:00.
  7. Не запивайте таблетки холодною водою.
  8. Якщо ви п’єте ліки на ніч, не лягайте відразу після їх прийняття.
  9. Найбільшу кількість води з денної норми вживайте зранку, менше пийте ввечері.
  10. Починайте день із склянки води.
  11. Під час їжі пийте чай або теплу воду. Не запивайте їду холодною водою, вона погіршує процес травлення.
  12. Регулярно вживайте соки для оздоровлення організму. Це:
  • морква з імбиром та яблуком;
  • огірок з селерою та яблуком;
  • морква з яблуком та помідором;
  • молоко з яблуком та перецем чилі;
  • імбир з апельсином та огірком;
  • кавун з ананасом та яблуком;
  • огірок з яблуком та ківі;
  • банан з грушею;
  • манго з грушею, морквою та яблуком;
  • молоко з кавуном та виноградом;
  • молоко з папаєю та ананасом;
  • молоко з ананасом та бананом.

Обирайте сезонні овочі та фрукти, намагайтеся слідкувати за якістю продуктів та уникайте «магазинних» соків.

  1. Якщо ви страждаєте від гастриту, діареї, діабету, запорів, артриту, високого артеріального тиску, головного болю, то вам допоможе японська методика.

Японська методика для лікування багатьох хвороб:

  1. Зранку після пробудження випийте 4 склянки води (640 мілілітрів).
  2. Не їжте після цього мінімум 45 хвилин. Після можна вжити свій звичний сніданок.
  3. Після кожного прийому їди не пити протягом 2 годин.

Якщо випивати зранку відразу 4 склянки води для вас складно, почніть з 2 й поступово збільшуйте дозу. Курс такого лікування – 30 днів. Проте краще зробити такий початок дня нормою.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi chomu-varto-movchaty-pro-nevdachi
Життя9 години ago

Чому варто мовчати про невдачі?

Людям хочеться ділити своїми невдачами з іншими, щоб отримати співчуття та підтримку, але часто це буває небезпечно для нас на...

Новини9 години ago

Дан Балан заінтригував відповіддю про роман зі співачкою Тіною Кароль

Наприкінці листопада відбулася церемонія вручення нагород М1 music awards 2019. Масла у вогонь пліток в шоу-бізнесі підлили Дан Балан та...

Здоров'я13 години ago

Волоські горіхи: смачно, ситно і дуже корисно  

  Як часто ви їсте волоські горіхи? Лікарі рекомендують вживати їх щодня. Правда, у невеликій кількості – 6-7 штук достатньо,...

Цiкаво16 години ago

Слоненя втратило родину, але згодом знайшло іншу пернату «сім’ю»

В африканських джунглях слоненя Джотто впало у колодязь. Його родина не змогла його врятувати, тож залишила самотнім у колодязі. РЕКЛАМА...

Життя16 години ago

Свекруха будить нас вранці, бо їй не подобається, що ми довго спимо

В одній з київських багатоповерхівок живе родина з чотирьох людей: мама Ольга, тато Олексій, 6-річний Сашко та 7-річний Ілля. Графік...

Новини16 години ago

8 грудня: яке сьогодні свято, іменини, народні прикмети та забобони

Сьогодні, 8 грудня, християни вшановують пам’ять Климента І, котрий був четвертим Папою Римським. Його відносять до лику святих та мучеників....

Здоров'я16 години ago

Селера: кому овоч допоможе зміцнити здоров’я, а кому може зашкодити

Селера буває різни видів, тому вживати в їжу можна як зелень, так і корінь. Зокрема овоч розійшовся по світу з...

Життя16 години ago

Дівчина вийшла заміж і розірвала дружбу з найкращою подругою, бо вони в різних статусах

– Привіт, Катю. У мене для тебе погана новина: я вийшла заміж. – Привіт, Оксано. Як це вийшла заміж? А...

Trending