Connect with us

Поради

Секрети довголіття від японців: Поради для збереження здоров’я від довгожителів

Японці відомі в усьому світі як мудрий народ. Вони найкращі у винайдені провідних технологій. Крім того, японці відомі як довгожителі. І вони не приховують секрети свого довголіття, тому варто прислухатися до їхніх порад.

Джерело: maximum.fm

РЕКЛАМА

Секрети довголіття від японців

  1. Підносьте телефон при розмові до лівого вуха.
  2. Не вживайте каву понад 1-2 раз на добу.
  3. Не їжте після 17:00.
  4. Обмежте вживання жирної їжі.
  5. При зарядці телефону або інших ґаджетів намагайтеся не знаходитись поблизу.
  6. Спіть не менше 8 годин на добу. Кращий час для сну з 22:00 до 06:00.
  7. Не запивайте таблетки холодною водою.
  8. Якщо ви п’єте ліки на ніч, не лягайте відразу після їх прийняття.
  9. Найбільшу кількість води з денної норми вживайте зранку, менше пийте ввечері.
  10. Починайте день із склянки води.
  11. Під час їжі пийте чай або теплу воду. Не запивайте їду холодною водою, вона погіршує процес травлення.
  12. Регулярно вживайте соки для оздоровлення організму. Це:
  • морква з імбиром та яблуком;
  • огірок з селерою та яблуком;
  • морква з яблуком та помідором;
  • молоко з яблуком та перецем чилі;
  • імбир з апельсином та огірком;
  • кавун з ананасом та яблуком;
  • огірок з яблуком та ківі;
  • банан з грушею;
  • манго з грушею, морквою та яблуком;
  • молоко з кавуном та виноградом;
  • молоко з папаєю та ананасом;
  • молоко з ананасом та бананом.

Обирайте сезонні овочі та фрукти, намагайтеся слідкувати за якістю продуктів та уникайте «магазинних» соків.

  1. Якщо ви страждаєте від гастриту, діареї, діабету, запорів, артриту, високого артеріального тиску, головного болю, то вам допоможе японська методика.

Японська методика для лікування багатьох хвороб:

  1. Зранку після пробудження випийте 4 склянки води (640 мілілітрів).
  2. Не їжте після цього мінімум 45 хвилин. Після можна вжити свій звичний сніданок.
  3. Після кожного прийому їди не пити протягом 2 годин.

Якщо випивати зранку відразу 4 склянки води для вас складно, почніть з 2 й поступово збільшуйте дозу. Курс такого лікування – 30 днів. Проте краще зробити такий початок дня нормою.

РЕКЛАМА

Подiлись з друзями:
Краса12 години ago

Ламінуємо волосся в домашніх умовах

Ламінування волосся – одна з найпопулярніших процедур. Дівчата готові віддавати не малу суму грошей аби отримати чарівний ефект прямого волосся....

Краса12 години ago

 Вмиваємо обличчя правильно: поради косметологів

  Від умивання обличчя залежить здоровий вигляд шкіри. Головне робити це правильно. Ось що з цього приводу рекомендують косметологи.  Умиватися...

Життя12 години ago

10 років тому я написала лист самій собі: він допоміг мені усвідомити, що дійсно важливо

Чи писали ви коли-небудь собі листи? Ні, ми не маємо на увазі, що спілкування з самим собою відтепер має виражатися...

Новини12 години ago

Зареєстроовані нові спалахи коронавірусу

Коронавірус зареєстрований на усіх континентах, окрім Антарктиди. Сьогодні коронавірус виявили у Америці. На сьогодні зафіксовано спалахи цього вірусу на усіх...

iak-narechena-vtekla-z-vlasnoho-vesillia-cherez-pochutu-rozmovu iak-narechena-vtekla-z-vlasnoho-vesillia-cherez-pochutu-rozmovu
Життя12 години ago

Як наречена втекла з власного весілля через почуту розмову!

Чи бували у вас моменти, коли ви розчарувалися в людині всього за декілька хвилин, а то й секунд. Здавалося в...

Цiкаво12 години ago

Місяць і Венера сьогодні “поцілуються”

Таке явище рідко відбувається. Якщо ви хочете побачити щось незвичне романтичне, то підніміть сьогодні очі вгору і відбудеться диво. Венера...

Здоров'я12 години ago

3 найпоширеніші симптоми наявності тромбів у організмі

Тромбоз – це процес формування в кровоносних судинах великих згустків крові. Ці згустки й називаються тромбами. Вони утворюються при пошкодженні...

Здоров'я12 години ago

Який овоч є найкориснішим? Відповідь вас здивує

Усім відомо, що овочі – один із найкорисніших продуктів у світі. Саме в них міститься найбільша кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів...

Trending