Connect with us

Наука

Важливий урок про злість!

Published

on

Всім знайоме відчуття “кипіння злості”, коли ти або “скипаєш” і виплескуєш це на інших, або стримуєшся – і воно виплескується на тебе самого. Щоб знати, що робити у тих випадках потрібно засвоїти важливий урок!

Якщо ви намагаєтесь стримати гнів, то автоматично робите гірше собі. Адже зовні у вас буде «все добре», а всередині ваші емоції будуть тільки погіршуватися та міцнішати. І, напевно, для багатьох стане новинкою, але якщо ви будете в такому стані з кимось спілкуватися, то ця людина почне негативно вас сприймати, а якщо це буде тривати довго, то у неї складеться про вас погане враження.

Якщо ж ви вирішуєте виплеснути свій гнів на навколишніх, то заздалегідь передбачте, що ваші добрі відносини раптом можуть змінитися в протилежну сторону. Якщо ж це буде лише обмовка про незадоволення певною дією, можливо, це покращить ваші стосунки, якщо ж все, що ви будете робити це виливати необ’єктивний бруд на свого товариша нічим добрим це для вас не закінчиться.

Звичайно, кожен з варіантів не є правильним, тому ми знайшли вихід. Все, що вам потрібно пориві злості це перемикнути свою увагу на щось інше. Звичайно, складно перемикнути увагу на щось інше, коли хтось злиться, чи кричить, але спосіб є.

Для цього вам потрібно навчитися:
1. Не стримувати гнів – нехай ваш внутрішній стан відповідає зовнішньому. Навіть, якщо ви будете всім казати, що «все добре», вони все одно зможуть відчути ваш емоційний стан.

2. Не виливайте гнів на навколишніх та не перебільшуйте проблему – обдумайте причину вашої злості та висловіть її тій людині спокійно, без злості. Не намагайтеся зробити з невеличкої проблеми катастрофу.

3. Оцініть ситуацію інакше – тут ви можете сказати собі «Швидше всього він перетрудився/ у нього був важкий день» тощо.

І звичайно, не забувайте, що саме головне це пробачити, і це важливо, не тільки для вашого співрозмовника, а й для вас. Адже, якщо не пробачите ваша злість стане для вас особистою отрутою.

Etcetera Media

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

3 × 5 =

Популярне:

Також цікаво:

Новини4 тижні ago

Как выбрать женскую футболку

В интернет-магазине El-She можно заказать качественную одежду по лучшим ценам в Украине. Мы сотрудничаем с известными турецкими производителями, поэтому гарантируем...

Новини3 місяці ago

Стенди для кабінету зарубіжної літератури: вчимося із задоволенням

Знання літератури різних країн світу – неодмінна частина культурного багажу освіченої людини. Саме тому цій освітній дисципліні в розкладі шкільних...

Наука4 місяці ago

Услуги нарколога при алкогольной зависимости

Специализацией психиатра-нарколога является диагностирование и дальнейшее лечение наркологической зависимости и других психических заболеваний. К врачу, который занимается наркологией, следует обращаться...

Здоров'я4 місяці ago

Плюси сироватки для обличчя

Сироватка для обличчя – це ефективний засіб, який прискорює процеси регенерації, сприяє омолодженню, зволоження та живлення шкіри. У порівнянні з...

Поради4 місяці ago

Від чого залежить ефективність чистячого засобу?

Хороший чистячий засіб може стати справжнім помічником у домі. Це – незамінна річ, яка має бути у кожному будинку. Давайте...

Новини4 місяці ago

Переход от принятого предложения к закрытию сделки

Дорога к финишной черте Как только ваше предложение о том чтобы купить дом в Борисполе принято, вы запускаете процесс, который...

Смакота4 місяці ago

Як обрати якісну розчинну каву: критерії вибору та практичні поради

Розчинна кава стала нормою пересічного українця, мабуть, десь з початку 90-х. Вона зручна в приготуванні й досить приємна на смак....

Смакота4 місяці ago

Якими мають бути інгредієнти для вендингу?

Досвідчені вендори і новачки нерідко потребують поради стосовно вибору інгредієнтів для торгових автоматів. Напевно, усі підсвідомо здогадуються, що прибутковість подібного...

Facebook