ПорадиЦiкаво

Важливий урок про злість!

Всім знайоме відчуття “кипіння злості”, коли ти або “скипаєш” і виплескуєш це на інших, або стримуєшся – і воно виплескується на тебе самого. Щоб знати, що робити у тих випадках потрібно засвоїти важливий урок!

Якщо ви намагаєтесь стримати гнів, то автоматично робите гірше собі. Адже зовні у вас буде «все добре», а всередині ваші емоції будуть тільки погіршуватися та міцнішати. І, напевно, для багатьох стане новинкою, але якщо ви будете в такому стані з кимось спілкуватися, то ця людина почне негативно вас сприймати, а якщо це буде тривати довго, то у неї складеться про вас погане враження.

Якщо ж ви вирішуєте виплеснути свій гнів на навколишніх, то заздалегідь передбачте, що ваші добрі відносини раптом можуть змінитися в протилежну сторону. Якщо ж це буде лише обмовка про незадоволення певною дією, можливо, це покращить ваші стосунки, якщо ж все, що ви будете робити це виливати необ’єктивний бруд на свого товариша нічим добрим це для вас не закінчиться.

Цiкаво:  Як з скелетика Барлі перетворився в розкішного кота

Звичайно, кожен з варіантів не є правильним, тому ми знайшли вихід. Все, що вам потрібно пориві злості це перемикнути свою увагу на щось інше. Звичайно, складно перемикнути увагу на щось інше, коли хтось злиться, чи кричить, але спосіб є.

Для цього вам потрібно навчитися:
1. Не стримувати гнів – нехай ваш внутрішній стан відповідає зовнішньому. Навіть, якщо ви будете всім казати, що «все добре», вони все одно зможуть відчути ваш емоційний стан.

2. Не виливайте гнів на навколишніх та не перебільшуйте проблему – обдумайте причину вашої злості та висловіть її тій людині спокійно, без злості. Не намагайтеся зробити з невеличкої проблеми катастрофу.

Цiкаво:  15 речей, які жінки цінують у чоловіках найбільше

3. Оцініть ситуацію інакше – тут ви можете сказати собі «Швидше всього він перетрудився/ у нього був важкий день» тощо.

І звичайно, не забувайте, що саме головне це пробачити, і це важливо, не тільки для вашого співрозмовника, а й для вас. Адже, якщо не пробачите ваша злість стане для вас особистою отрутою.

Etcetera Media
Не знаєте в кого запитати поради?
Ми зробили групу в телеграм, щоб кожен з Вас мав можливість поспілкуватися "у прямому ефірі"
https://t.me/poradteua

ДОЛУЧАЙТЕСЬ!

Related Articles

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

three × four =

Close