Connect with us

Здоров'я

Волоські горіхи: смачно, ситно і дуже корисно  

 

Джерело: rivnepost.rv.ua

РЕКЛАМА

Як часто ви їсте волоські горіхи? Лікарі рекомендують вживати їх щодня. Правда, у невеликій кількості – 6-7 штук достатньо, щоб забезпечити організм необхідними елементами.

Волоські горіхи чудово стимулюють роботу головного мозку завдяки великому вмісту лецитину. Запобігають виникненню забудькуватості.

Захищають від атеросклерозу. Запобігають утворенню на стінках судин бляшок – містять багато полінасичених омега-3 кислот.

Споживання волоських горіхів оберігає організм від інфарктів і інсультів.

Волоські горіхи також хороший засіб для загального зміцнення організму. У них міститься багато мелатоніну, що сприяє міцному сну, а антиоксиданти запобігають старінню шкіри.

Завдяки високому вмісту селену у горіхах волосся буде здоровим і блискучим. Також добре ростимуть нігті. Ви забудете про крихкість і розшарування.

Нагадаємо, що волоські горіхи багаті на такі вітаміни, як Е, К, РР, а також мікроелементи: йод, залізо, магній, цинк, фосфор, калій, кальцій.

Важливо, включити їх у щоденний раціон, але не зловживати. За корисністю вони перевершують телятину. Жмені зерняток достатньо, щоб втамувати голод.

 

РЕКЛАМА

 

Подiлись з друзями:
Життя20 години ago

Жінка заробляє кошти і віддає їх своїм батькам

Одружився півроку назад. Маруся сором’язлива, вихована і розумна дівчина. На тему сімейного бюджету мови не було. Кожен тратив свої кошти на що хотів і ні в чому себе не обмежував. Ми розписались і переїхали у будинок, який по спадковості перейшов у володіння моєї дружини від дідуся. Усі продукти купував я і речі першої необхідності теж. Так тривало постійно. А дружина стояла поруч і лише спостерігала. Все думав і чекав, коли моя кохана жінка помітить старання і хоч якось допоможе. Робота у мене була проста із невеличкою заробітною платою, тому не завжди на усе вистачало. РЕКЛАМА Коли приходили рахунки за послуги, я все сумував і іноді не вистачало, тому звертався до дружини за допомогою, але вона мені відмовляла і приймала усе за потрібне. Я підняв питання сімейного бюджету: – Маруся цього місяця я систематично купляв продукти, речі побутової хімії і заплатив за комунальні послуги сам. Зарплати немає. Давай разом вести сімейний бюджет і розплановувати витрати. – Всю зарплату? Неможливо. Овочі і крупи коштують копійки. В мене пропала мова. Я показав чеки скільки всього купив і скільки витратив. Жінка ніяк не прокоментувала. Вона ж навіть цін не знає на хліб і молоко. – Давай цього місяця будемо разом планувати і складатись на спільні витрати. – Так напевно не вийде, бо мама взяла кредит і я їй допомагаю. Віддаю частину заробітної плати їй. Я її розумію, але поки не отримую таку заробітну плату, що зможу повністю утримувати і себе, і її. Прийшлось трохи понагліти і розповісти усю ситуації жінці. Нагадати, що ми родина і повинні допомагати один одному. Мама має свою сім’ю, нехай самі вирішують як розрахуватись.   РЕКЛАМА

shcho-potribno-znaty-khloptsiam-pro-pryzov-pislia-18-rokiv-iak-tse-vplyne-na-zhyttia-iunykh-ukraintsiv shcho-potribno-znaty-khloptsiam-pro-pryzov-pislia-18-rokiv-iak-tse-vplyne-na-zhyttia-iunykh-ukraintsiv
Новини20 години ago

Що потрібно знати хлопцям про призов після 18 років?! Як це вплине на життя юних українців?

Володимиром Зеленським був підписаний наказ згідно з яким хлопців у 2020 році почнуть призивати до армії не з 20, а...

Здоров'я20 години ago

Чай з лаванди й інше використання цієї рослини

  Цю рослину використовують  як внутрішньо, так і зовнішньо для зняття внутрішнього і зовнішнього стресу.  Внутрішнє використання РЕКЛАМА З лаванди...

Життя20 години ago

Душі-близнюки: зв’язок і розвиток

  Протягом життя у кожної людини відбувається безліч зустрічей, які є важливими і менш важливими. Проте є й зустрічі, під...

Новини20 години ago

Поради від Алли Мазур щодо онкології

  Ведуча Алла Мазур після того, як сама зіштовхнулася з цією страшною хворобою, дає низку порад для своїх читачів, як...

Новини20 години ago

У 89 жінка прочитала 232 книжки. А скільки прочитали ви?

  РЕКЛАМА Протягом 2019 року Марія Біда, що мешкає у селі Бишів Радехівського району, прочитала 232 книжки, завдяки чому стала...

Новини1 день ago

19 січня наші Янголи повертаються

Нещодавно трапилась трагедія, яку бачили усі і переживала за яку не лише Україна, але й інші країни.  19 січня борт...

Цiкаво1 день ago

Думка священиків щодо традиції купатись у колоні з крижаною водою

У день Хрещення Господнього люди збігаються до водойм, щоб скупатись і шкодять своєму здоров’ю. А чи дійсно шкодять? Наша стаття...

Trending