Connect with us

Цiкаво

Як зрозуміти, що прийшов час “зав’язати” з солодким?

Avatar photo

Published

on

Давайте перевіримо, чи є у вас залежність від “солодкого наркотика”?!
У великій кількості він дуже шкідливий для здоров’я. Наше тіло посилає специфічні сигнали, якщо ми споживаємо дуже багато цукру.

Якщо ви помітили у себе хоча б 2 з цих ознак, радимо вам переглянути свої вподобання щодо солодкого!

  1. Недолік енергії і відчуття втоми.
    Продукти з високим вмістом цукру забезпечують тимчасове підвищення енергії. Однак після цього ви завжди будете почувати себе більш втомленими.
  2. Проблеми зі шкірою і нігтями, темні кола під очима.
    Цукор надає запальну дію, і надмірне вживання може впливати на стан шкіри і рівень адреналіну, що призводить до утворення темних кіл під очима.
  3. Пристрасть до солодощів.
    Якщо ви відчуваєте буквально ломку за чимось солоденьким – це перший дзвіночок цукрової залежності.
  4. Часті застуди та грип.
    Високий вміст цукру в раціоні може послабити імунну систему і природну здатність організму боротися із застудою, вірусами грипу та навіть хронічними захворюваннями.
  5. Ви погано думаєте після їжі.
    Цукор може викликати так званий мозковий туман. Він виникає після вживання великої кількості цукру, рівень глюкози в крові різко піднімається, а потім падає. Це веде до перепадів настрою і проблем з концентрацією уваги.
  6. Збільшення ваги.
    У цукрі немає білка і клітковини, він не може нас наситити. Тому, ми споживаємо його більше, ніж потрібно. Як висновок- вага зростає. Надлишок цукру призводить до занадто великого вироблення інсуліну.
  7. Притуплене почуття рецепторів.
    Підвищене споживання цукру впливає на смакові рецептори, і продукти вам будуть здаватися не такими солодкими, як раніше. Отже, ви будете їсти все більше і більше цукру, щоб задовольнити вашу тягу.

Рішенням може бути зниження кількості цукру в раціоні.
Так, перші декілька днів буде дуже важко, проте коли ваше тіло прийде норму, ви самі здивуєтеся, як багато солодкого ви їли.

А як часто їсте солодощі ви?

За матеріалами: lifter.com.ua, hronika.inf

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

три × 1 =

Також цікаво:

З життя50 хвилин ago

У очікуванні на диво

**Сподіваючись на щось** Сьогодні сидів у дворі й дивився, як моя донька Соломія їсть свою улюблену шоколадку «Світоч». Будинок у...

З життя53 хвилини ago

Хата вже не вміщає

В домі не лишилося місця Повертаючись від доньки, Алла зайшла по дорозі в супермаркет за продуктами. Вона йшла до переходу,...

З життя2 години ago

Чарівні вії й самотність: як знайти справжнє щастя

Красиві вії та порожня хата: історія про те, як серце обмануло Ой, добрі люди, слухайте ж, бо розповім вам історію,...

З життя2 години ago

«Крізь сльози — до нового життя: історія з дому для літніх»

Ой, дорогі мої, сідайте ближче, бо розповім вам історію, яку й сама ледве до ладу складаю. Жила собі, страждала, а...

З життя3 години ago

Забута у вогні минулого: моя історія самотності

Ой, дитино моя, присядь біля мене, бо хочу розповісти тобі давню історію не звичайну, а таку, що болить, наче ножем...

З життя3 години ago

Щастя, знайдене у любові: історія, сильніша за зраду

Як Оленка з Марійкою щастя знаходили: казка про кохання, міцніше за зраду Ой, діти, підіть ближче, розповім вам історію, що...

З життя3 години ago

Я заснула на плечі незнайомця в літаку… і те, що він зробив потім, назавжди перевернуло моє життя.

Я заснула на плечі чужої людини у літаку і його вчинок змінив мою долю назавжди.Мені здавалося, що це один із...

З життя3 години ago

Хлопчик закричав, що в труні лежить не його мати: спершу всі вважали, що це від горя, поки не відкрили труну

Той день був затягнутий сірою млою, ніби сама природа шанувала жалобі. Люди в чорному поволі збиралися у церкві, пошепки ділячись...