Connect with us

Цiкаво

Як зрозуміти, що прийшов час “зав’язати” з солодким?

Avatar photo

Published

on

Давайте перевіримо, чи є у вас залежність від “солодкого наркотика”?!
У великій кількості він дуже шкідливий для здоров’я. Наше тіло посилає специфічні сигнали, якщо ми споживаємо дуже багато цукру.

Якщо ви помітили у себе хоча б 2 з цих ознак, радимо вам переглянути свої вподобання щодо солодкого!

  1. Недолік енергії і відчуття втоми.
    Продукти з високим вмістом цукру забезпечують тимчасове підвищення енергії. Однак після цього ви завжди будете почувати себе більш втомленими.
  2. Проблеми зі шкірою і нігтями, темні кола під очима.
    Цукор надає запальну дію, і надмірне вживання може впливати на стан шкіри і рівень адреналіну, що призводить до утворення темних кіл під очима.
  3. Пристрасть до солодощів.
    Якщо ви відчуваєте буквально ломку за чимось солоденьким – це перший дзвіночок цукрової залежності.
  4. Часті застуди та грип.
    Високий вміст цукру в раціоні може послабити імунну систему і природну здатність організму боротися із застудою, вірусами грипу та навіть хронічними захворюваннями.
  5. Ви погано думаєте після їжі.
    Цукор може викликати так званий мозковий туман. Він виникає після вживання великої кількості цукру, рівень глюкози в крові різко піднімається, а потім падає. Це веде до перепадів настрою і проблем з концентрацією уваги.
  6. Збільшення ваги.
    У цукрі немає білка і клітковини, він не може нас наситити. Тому, ми споживаємо його більше, ніж потрібно. Як висновок- вага зростає. Надлишок цукру призводить до занадто великого вироблення інсуліну.
  7. Притуплене почуття рецепторів.
    Підвищене споживання цукру впливає на смакові рецептори, і продукти вам будуть здаватися не такими солодкими, як раніше. Отже, ви будете їсти все більше і більше цукру, щоб задовольнити вашу тягу.

Рішенням може бути зниження кількості цукру в раціоні.
Так, перші декілька днів буде дуже важко, проте коли ваше тіло прийде норму, ви самі здивуєтеся, як багато солодкого ви їли.

А як часто їсте солодощі ви?

За матеріалами: lifter.com.ua, hronika.inf

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

вісімнадцять − п'ятнадцять =

Також цікаво:

З життя32 хвилини ago

Залишила дитину і втекла: Ой, як же ти… Пропустила, стара…

— Кинула дитину й тікала. Ах ти ж… Проспала, стара… — Марія застогнала, мотаючи головою з боку в бік. У...

З життя1 годину ago

Чи буде тобі неприємно, якщо я приміряю твою сукню для весілля?” – усміхнулась подруга.

**Мрійливий сон про любов і зраду** — Ти не проти, якщо я надягну твою весільну сукню? Адже вона тобі вже...

З життя3 години ago

Гра на удачу

Давно це було, ще за часів, коли Київ був повний весняного тепла, а по вулицях лунали пісні співаків з невеличких...

З життя3 години ago

Не пускай слова на вітер: важливіша мета — щасливе заміжжя!

— Ти, Льоню, не цокай дзьобом. Головне — гарно вийти заміж. У будь-якому разі виграєш, — наставляла родичка. Льоня була...

З життя3 години ago

Чому ти так на мене дивишся? Так, я не хочу дітей. Хіба нам погано удвох? – запитала дружина у чоловіка

— Чого ти так дивишся на мене? Так, я поки що не хочу дітей. Нам що, погано вдвох? — запитала...

З життя5 години ago

З двома впораємось, а третій — це вже виклик!

Марина почувствовала втому, яка не відпускала її кілька днів. Справ купа, а їй кортіло сісти й не рухатися, а ще...

З життя5 години ago

В останню мить усвідомлення: ризиковані наміри на табуреті з петлею в руках

Богдан запізно зрозумів, що стоїть на табуреті з мотузкою в руках і його наміри можуть бути неправильно зрозумілі. Богдан сидів...

З життя6 години ago

В пошуках себе

У Тараса була звичайна сім’я. Мама та тато любили його, як і він їх. Разом у вихідні ходили до кіно...