Connect with us

Цiкаво

Як зрозуміти, що прийшов час “зав’язати” з солодким?

Avatar photo

Published

on

Давайте перевіримо, чи є у вас залежність від “солодкого наркотика”?!
У великій кількості він дуже шкідливий для здоров’я. Наше тіло посилає специфічні сигнали, якщо ми споживаємо дуже багато цукру.

Якщо ви помітили у себе хоча б 2 з цих ознак, радимо вам переглянути свої вподобання щодо солодкого!

  1. Недолік енергії і відчуття втоми.
    Продукти з високим вмістом цукру забезпечують тимчасове підвищення енергії. Однак після цього ви завжди будете почувати себе більш втомленими.
  2. Проблеми зі шкірою і нігтями, темні кола під очима.
    Цукор надає запальну дію, і надмірне вживання може впливати на стан шкіри і рівень адреналіну, що призводить до утворення темних кіл під очима.
  3. Пристрасть до солодощів.
    Якщо ви відчуваєте буквально ломку за чимось солоденьким – це перший дзвіночок цукрової залежності.
  4. Часті застуди та грип.
    Високий вміст цукру в раціоні може послабити імунну систему і природну здатність організму боротися із застудою, вірусами грипу та навіть хронічними захворюваннями.
  5. Ви погано думаєте після їжі.
    Цукор може викликати так званий мозковий туман. Він виникає після вживання великої кількості цукру, рівень глюкози в крові різко піднімається, а потім падає. Це веде до перепадів настрою і проблем з концентрацією уваги.
  6. Збільшення ваги.
    У цукрі немає білка і клітковини, він не може нас наситити. Тому, ми споживаємо його більше, ніж потрібно. Як висновок- вага зростає. Надлишок цукру призводить до занадто великого вироблення інсуліну.
  7. Притуплене почуття рецепторів.
    Підвищене споживання цукру впливає на смакові рецептори, і продукти вам будуть здаватися не такими солодкими, як раніше. Отже, ви будете їсти все більше і більше цукру, щоб задовольнити вашу тягу.

Рішенням може бути зниження кількості цукру в раціоні.
Так, перші декілька днів буде дуже важко, проте коли ваше тіло прийде норму, ви самі здивуєтеся, як багато солодкого ви їли.

А як часто їсте солодощі ви?

За матеріалами: lifter.com.ua, hronika.inf

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

2 + 6 =

Також цікаво:

З життя1 годину ago

Неожиданный поворот: как отец троих детей оказался в доме престарелых

Иван Семёнович никак не мог свыкнуться с новым житьём. Судьба сыграла с ним злую шутку. Отец троих ребятишек, он и...

З життя2 години ago

«Мы не общаемся с дочерью уже два года: Лена внезапно перестала отвечать на звонки»

Уже два года я не слышу голоса своей дочери. Алёна выкладывает фото в соцсетях, общается с подругами, живёт своей жизнью....

З життя2 години ago

Возвращение утраченного: как главный герой отвоевал свой дом

**Возмездие за утраченное: как Ивану вернули дом** Иван оказался заложником в собственных стенах. После того как отец женился вновь, жизнь...

З життя2 години ago

«Её звали Алёна, она была его бывшей коллегой. Перед ужином он позвонил и сказал: „Нам надо поговорить“»

**Дневник.** Её звали Алиса, она была его бывшей коллегой. За пару часов до праздничного ужина муж позвонил и сказал: «Надо...

З життя2 години ago

Её слова изменили мою жизнь: встреча с бездомной женщиной и ребёнком

Был морозный вечер, когда я их увидел — женщину и маленькую девочку, сидевших на смятом картонке у заброшенного гастронома в...

З життя2 години ago

Никто не ожидал, что жизнь приведет отца троих детей в дом престарелых

Иван Семёнович до сих пор не мог поверить, что всё так вышло. Жизнь, как злая тётка из анекдота, подкинула ему...

З життя2 години ago

Трагедия семьи: предательство и исчезновение

Мать кричала: «Ты предал меня!», а отец просто исчез Ольга спала крепким сном, когда вдруг раздался пронзительный звонок телефона. Она...

З життя3 години ago

Возвращение утраченного: как герой обрел свой дом обратно

Месть за утраченное: как Степан вернул себе дом Степан оказался в ловушке собственной квартиры. После того как его отец женился...