Connect with us

Цiкаво

Як зрозуміти, що прийшов час “зав’язати” з солодким?

Published

on

Давайте перевіримо, чи є у вас залежність від “солодкого наркотика”?!
У великій кількості він дуже шкідливий для здоров’я. Наше тіло посилає специфічні сигнали, якщо ми споживаємо дуже багато цукру.

Якщо ви помітили у себе хоча б 2 з цих ознак, радимо вам переглянути свої вподобання щодо солодкого!

  1. Недолік енергії і відчуття втоми.
    Продукти з високим вмістом цукру забезпечують тимчасове підвищення енергії. Однак після цього ви завжди будете почувати себе більш втомленими.
  2. Проблеми зі шкірою і нігтями, темні кола під очима.
    Цукор надає запальну дію, і надмірне вживання може впливати на стан шкіри і рівень адреналіну, що призводить до утворення темних кіл під очима.
  3. Пристрасть до солодощів.
    Якщо ви відчуваєте буквально ломку за чимось солоденьким – це перший дзвіночок цукрової залежності.
  4. Часті застуди та грип.
    Високий вміст цукру в раціоні може послабити імунну систему і природну здатність організму боротися із застудою, вірусами грипу та навіть хронічними захворюваннями.
  5. Ви погано думаєте після їжі.
    Цукор може викликати так званий мозковий туман. Він виникає після вживання великої кількості цукру, рівень глюкози в крові різко піднімається, а потім падає. Це веде до перепадів настрою і проблем з концентрацією уваги.
  6. Збільшення ваги.
    У цукрі немає білка і клітковини, він не може нас наситити. Тому, ми споживаємо його більше, ніж потрібно. Як висновок- вага зростає. Надлишок цукру призводить до занадто великого вироблення інсуліну.
  7. Притуплене почуття рецепторів.
    Підвищене споживання цукру впливає на смакові рецептори, і продукти вам будуть здаватися не такими солодкими, як раніше. Отже, ви будете їсти все більше і більше цукру, щоб задовольнити вашу тягу.

Рішенням може бути зниження кількості цукру в раціоні.
Так, перші декілька днів буде дуже важко, проте коли ваше тіло прийде норму, ви самі здивуєтеся, як багато солодкого ви їли.

А як часто їсте солодощі ви?

За матеріалами: lifter.com.ua, hronika.inf

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

nineteen + 6 =

Також цікаво:

France5 місяців ago

Une famille adopte un chiot Pit Bull aveugle et handicapé, il les couvre d’un amour infini

Il n’y aura jamais de mot juste pour décrire le sentiment de désespoir qui accompagne la perte d’un être cher,...

France5 місяців ago

Le kangourou qui a été secouru ne peut s’empêcher de faire des câlins aux bénévoles qui lui ont sauvé la vie

Les animaux, comme les humains, ont des sentiments – il n’y a aucun doute là-dessus. En particulier lorsqu’il s’agit de...

France5 місяців ago

Comment un adjoint de police parlait à la petite chouette mignonne qui essayait de le sauver.

Servir et protéger… ! Cet officier faisait bien son travail et appréciait le processus!❤👏🦉 Très gentille tentative de sauvetage de...

France5 місяців ago

Un poney maltraité vendu pour le commerce de la viande embrasse l’homme qui l’a sauvé à la dernière minute

Lorsque le couple texan Natasha et Kirk Hance s’est installé dans une petite ferme à Fort Worth, leur objectif était...

France5 місяців ago

Un chien est brisé après l’échec de son adoption, alors il fixe un mur toute la journée

Lorsque March, le Pit Bull sans abri, a été tiré de la rue pour la première fois, il était doux...

France5 місяців ago

Le Pitt Bull triste et effrayé qui a été gardé dans une cage étroite pendant 2 ans a maintenant un corps déformé

Cette histoire parle d’un pauvre Pit Bull appelé Landis, qui a passé deux ans de sa vie dans une cage...

France5 місяців ago

Un petit tigre négligé est sauvé d’un cirque et se rétablit de manière incroyable.

On ignore comment elle s’est retrouvée dans un tel état, mais lorsque Vicky Keahey, fondatrice du In-Sync Exotics Wildlife Rescue...

France5 місяців ago

Un chien fidèle refuse de quitter sa mère après lui avoir sauvé la vie.

Si je demande, sur les créatures les plus loyales sur la terre sont, je pense que je sais déjà la...