Connect with us

Цiкаво

Як зрозуміти, що прийшов час “зав’язати” з солодким?

Published

on

Давайте перевіримо, чи є у вас залежність від “солодкого наркотика”?!
У великій кількості він дуже шкідливий для здоров’я. Наше тіло посилає специфічні сигнали, якщо ми споживаємо дуже багато цукру.

Якщо ви помітили у себе хоча б 2 з цих ознак, радимо вам переглянути свої вподобання щодо солодкого!

  1. Недолік енергії і відчуття втоми.
    Продукти з високим вмістом цукру забезпечують тимчасове підвищення енергії. Однак після цього ви завжди будете почувати себе більш втомленими.
  2. Проблеми зі шкірою і нігтями, темні кола під очима.
    Цукор надає запальну дію, і надмірне вживання може впливати на стан шкіри і рівень адреналіну, що призводить до утворення темних кіл під очима.
  3. Пристрасть до солодощів.
    Якщо ви відчуваєте буквально ломку за чимось солоденьким – це перший дзвіночок цукрової залежності.
  4. Часті застуди та грип.
    Високий вміст цукру в раціоні може послабити імунну систему і природну здатність організму боротися із застудою, вірусами грипу та навіть хронічними захворюваннями.
  5. Ви погано думаєте після їжі.
    Цукор може викликати так званий мозковий туман. Він виникає після вживання великої кількості цукру, рівень глюкози в крові різко піднімається, а потім падає. Це веде до перепадів настрою і проблем з концентрацією уваги.
  6. Збільшення ваги.
    У цукрі немає білка і клітковини, він не може нас наситити. Тому, ми споживаємо його більше, ніж потрібно. Як висновок- вага зростає. Надлишок цукру призводить до занадто великого вироблення інсуліну.
  7. Притуплене почуття рецепторів.
    Підвищене споживання цукру впливає на смакові рецептори, і продукти вам будуть здаватися не такими солодкими, як раніше. Отже, ви будете їсти все більше і більше цукру, щоб задовольнити вашу тягу.

Рішенням може бути зниження кількості цукру в раціоні.
Так, перші декілька днів буде дуже важко, проте коли ваше тіло прийде норму, ви самі здивуєтеся, як багато солодкого ви їли.

А як часто їсте солодощі ви?

За матеріалами: lifter.com.ua, hronika.inf

Click to comment

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

9 − four =

Також цікаво:

France5 днів ago

Ses jours étaient comptés alors qu’elle errait sans défense dans les rues avec un visage gravement enflé.

Un bon samaritain a découvert un chien couché sur le sol à Santíssimo, Rio De Jeneiro, Brésil, qui avait désespérément...

France5 днів ago

Une femme retient ses sanglots en tendant la main à un chiot couvert de boue et de déchets

L’association DAR Animal Rescue a entendu parler d’un petit chiot qui était tout seul, caché sous un banc. Des personnes...

France5 днів ago

Le dernier souhait d’une femme âgée était de voir son meilleur ami pour lui dire adieu

Les photos ont été partagées sur Imgur avec la légende suivante : “Son dernier souhait était de voir son meilleur...

France5 днів ago

Un homme crie pour sa femme quand il voit un “sac d’os” marcher dans sa cour

Le chien dans cette histoire est un vrai guerrier. Les animaux sans abri sont confrontés à tant de difficultés ;...

France5 днів ago

Rencontrez “Augie”, le chien de 20 ans qui vient de devenir le plus vieux Golden Retriever de l’histoire.

Cette belle jeune fille a récemment fêté un anniversaire important. La golden retriever senior a eu 20 ans et a...

France5 днів ago

Elias a passé six ans derrière les barreaux parce que les gens le trouvent “trop laid”.

Elias a passé les six dernières années derrière les barreaux après avoir été sauvé au bord de la mort, écrit...

France5 днів ago

Des sœurs huskies abandonnées au parc à chiens avec leurs jouets et une note triste

Une paire de huskies se promenait en liberté dans un parc pour chiens, ce qui, en tout autre jour, serait...

France5 днів ago

Après 8 ans de chaînes, un chien aveugle saute de joie en obtenant son propre lit

C’est la charmante minute où un chien sauvé ne peut retenir son excitation en reconnaissant qu’il est sur le point...